掌控情绪做更好的自己

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曾经有一段时间,工作不顺利,生活也不如意,情绪异常低落,周围的一切看起来也都显得那么不顺眼。

恰巧这个时候,下属犯了一个低级错误,我一下子就像一座复活的火山一样爆发起来,与平时的自己判若两人。后来去洗手间洗手时无意中看到镜子中的自己,吓了一跳!此时的自己余怒未消,脸色也差到极点!不禁细思极恐,难道这将成为工作的常态吗?

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在孩子的教育上,情绪也成了一个导火线。

每当孩子没有按照我们的标准去完成作业,去读书,闹情绪而不做“乖孩子”时,马上亲爹变后爹,严厉批评教育难免,甚至付诸武力!然而当冷静下来,看着孩子那张稚嫩的脸,自己又暗自懊恼,对孩子的要求是否过于苛刻?作为成人的我们,很多时候都无法完全控制自己的情绪,做出一些非理智的事情,怎么能期盼孩子有超越成人的表现?

当我们无法掌控自己的情绪时,无异于释放了另外一个自己,而且通常是那个自己都觉得讨厌的自己。这时候,若情绪没有得到恰当的宣泄,受到伤害最大的往往是我们身边的亲人和朋友。

庆幸的是,我很快意识到了问题的严重性,通过不断的复盘和分析,找到了情绪产生的根源,并从这种极具破坏性的情绪中走了出来。

情绪产生的原因其实无非是想要的太多而不知足,或感觉受到了不公平待遇,抑或与周围的朋友的攀比心理,为了更大的房子、更多的存款和更豪华的车子而持续焦虑……归根结底就是觉得自己不幸福。

那到底什么才是幸福呢?每个人的心中可能都有一个答案。对我而言,掌控好自己的情绪,不做或少做那些让自己痛苦的事情就是幸福了吧!

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