D017+4组小美+《吉田医生哈佛求学记》读书笔记

今天读第二章，学习了一个新词：时间的密度，在时间管理中，使得时间价值最大化是关键，能够把一分钟的价值提升到极限，积少成多，也是时间的高效管理。

在这章中，让我印象特别深的有以下几点，并且要学习去实践：

1、有微笑就能持续努力

在运用时间过程中，并不是每分钟都需要紧绷着弦，也要允许自己偶尔的发呆，偶尔的逃避，给自己时间调整，等自己能恢复笑容的时候再回来。

正如张萌在《人生效率手册》中说到一样，全程能做到80%的坚持，也是优秀！人都有情绪的时候，也有身体状态不佳的时候，请允许自己得80分。

想起今年3月加入新东方百日行动派的时候，有一次我当天阅读了，但是忘记打卡，因为我心里觉得错过了1天，就不是100天，心里别扭，最后造成我直接否定自己，放弃了后来的打卡，甚至阅读也放弃了。如果当时，我能允许自己80分，我可能会更能接受继续，也能收获很大，不会放弃。

2、挤出的时间“做什么”比怎么挤时间更重要

最近参加【阅来阅好】读书营，坚持了早起，把早上的时间挤出来阅读写作，目标很明确，效率也高。

我看到手机早起打卡记录快有100天了，但是之前早起，目标不明确，不知道要做什么，不紧不慢的去烧杯水喝，洗漱，然后房间来回走几趟，早起的时间就没了，什么也没做。

同样是早起，创造了时间，却不知道把时间用于自己提高或最优先的事项上，不知道做什么，这样比没有时间还可怕。

3、人们因为被谁依赖，就变得很有精神

连环画《谢谢您，老奶奶》的主人公老奶奶养了一只猫，这只猫注意到最近老奶奶没有什么精神。他想让老奶奶恢复精神，就去找猫头鹰爷爷商量。

于是，猫头鹰爷爷说：“比起被人担心还是担心人更会让人有精神。”

所以，这只猫就装病让老奶奶担心他。担心猫的身体状况的老奶奶，拼尽全力照看了这只猫，并因此逐渐恢复精神。

这个故事让我意识到自己平常特别怕麻烦朋友，不到万不得已不会轻易开口求助。但是朋友们找我帮忙，我都特别热心帮忙。朋友们总是对我说：有事说话就好，我们都会找你帮忙，你不要总是自己扛，让我们都不敢找你帮忙！

可见，在人际关系中，偶尔的求助，也是一种润滑剂，会让友情更加亲切和深厚，是关系维护的一个机遇。同时，让求助的对方感到自己存在的价值，是一件一举多得的事情。

也让我想到了我的父母，有时候我会特别怕辛苦父母，总是不让爸妈干太多，爸妈一直会说：我们还能干就干点，等干不动的时候想干也干不了。为此，我经常刻意表现出孩子样向爸妈请教问题，也请他们帮忙，我能感受到他们被依赖的幸福感！

4、感谢的心情要“具体地”表达出来

对于帮助自己的人，我都会真诚的说：非常感谢！

但当读到仅仅是“非常感谢”，总感觉还不够充分的时候，我意识到感谢的表达如果更加具体，对方是不是更能感受到我的真诚，也能清晰的知道我理解了她的好以及她的具体付出？

换成我自己，我也更乐意接受别人清晰感受到帮助而真诚的感谢，而不是处于礼貌的敷衍。

这让我发现了自己过去感谢的不足之处，之后我要学会“具体地”表达我的感谢！