夏令营课程播报----艾灸养生课

2017年7月29日，艾灸养生课

夏令营期间，有些孩子生病感冒发烧，老师会用按推手法、艾灸配合姜汤处理，很快就退烧了，比在家里吃退烧药还管用，孩子们对此非常好奇。今天三班同学林佳惠给大家上了一堂艾灸养生课，告诉孩子们怎么保持身体健康，怎么对待身体的疾病。

上课前的准备：艾条、生姜、盐

认识艾条、了解艾条的来源。

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提问：什么是艾灸？

学生讨论后回答什么是艾灸，曾经艾灸过的同学分享艾灸的感受。

观看介绍艾灸养生的视频

艾灸养生疗法_腾讯视频

视频内容要点：

1、艾灸的概念：艾灸是用艾叶制成的艾灸材料，刺激体表穴位或特殊部位，来调节人体脏腑等紊乱的功能的一种治疗方法。

2、艾灸的功效：艾灸具有温经通络，升阳举陷，行气活血，祛寒逐湿，消肿散结，回阳救逆等作用。

3、艾灸的方法：艾条灸、艾炷灸、温灸

4、艾灸的注意事项：

因人、因地、因时治宜

施灸时要认真仔细，及时去除艾灰，避免灼伤皮肤

艾灸后要注意把火熄灭。

介绍并展示三种艾灸方法的图片。

艾条灸：

艾炷灸：

温灸：

艾灸实践体验：艾条灸足三里、艾柱隔盐灸神阙穴。

1、动手准备艾柱，搓捏，要搓成大小适中，紧致的金字塔型。看着容易，做起来不容易。

2、示范讲解足三里的找法：

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。

3、演示艾条使用方法，讲解注意事项，防引发火灾，防烫伤。

4、排队领艾灸，准备给自己艾灸。

艾灸足三里：

隔盐灸神阙穴。

5、艾灸后分享感受：

下午：英语学习+运动训练：

跟读英语视频：

跟读内容过关测试：

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下午继续三项运动的训练，运动花絮：

晚上：7-8点写当日总结：

8-9点户外安全课：