给事情排排序

焦点中级  丁小莉  原创分享                          第127天              2017.9.9

给事情排排序

开学第一周，虽然每天五点起，11点后才睡，仍然没有处理好工作和学习的平衡。尤其早上的节奏跟刘翔跨栏一样。再加上十天前又发了心愿，加了一项每天一个半小时的《群书治要》的学习，所以时间很拮据。只有统计、晨读和分享按时完成，每天5页专业书也短斤缺两。尤其是专业的功课——小组成员的分享反馈几乎没有看过，咨询约练三次任务还没开始完成，看来是要第一次体验“负债”的感觉了！

因为换了学校，新的工作节奏还在调适中。没也完成学习任务的感觉很糟糕，少了一种踏实感，跟做贼一样！今晚焦点初级五期课程临时更改，正好有讲到目标这一块，刘老师让大家讨论自己接下来一周的目标，要符合：正向、所欲、具体、可行这四个特点，描述越具体，越有画面感，就越能实现。真是一场及时雨！正好可以借此机会捋捋，给生活、工作和学习来个优先排序，让生活忙而不乱！

大的原则：健康第一，工作第二、学习第三！

五点到六点半—— 内观瑜伽训练及分享

六点半到七点——焦点分享统计和晨读

碎片时间——小组成员分享反馈

中午半小时——专业书籍阅读，至少5页

空课——尽量完成分享

四点到五点半——《群书治要》学习，每天一集

五点半到六点——静心一刻或半小时（没时间就用5分钟呼吸代替）

六点半到七点半——出门遛弯，环城河一游

七点半到九点半——周二、周三、周五上课，周一周四、周日晚上咨询约练

十点到十点半——睡前半小时闲书

周六——全心全意为家人服务，晚上奖励自己看一部电影

另:每周一篇随笔

管理时间一直是我的弱项，如此一捋，感觉已胜券在握 ！焦点的理念——一小步行动，一小步的坚持！

看来清晰的目标还真重要，它就像一个地图，有了这张地图，接下来一周，我的任务就是按照优先次序（健康——工作——学习:专业优先，周六休息日）不折不扣、高效完成！相信我能行！