每天0.2的改变！！！

易效能第二周小组检视会心得

大家好，我叫文章，我的#三个标签#是1是人称“小鲜肉”，2是贴心“天蝎男”，3是耿直boy。

我是第一次加入易效能这样100天的时间管理的活动，以前从来都没有参加过。对于时间管理方面之前我自己也尝试过蛮久的，不过后面都没有坚持，后来就都荒废了，我自认为自己的恒心与坚持是比较好的，但是也不能一起持续。

有一句话说的特别好，“一个人可以走得很快，但一群人可以走得很远。”，现在我对这句话真得特别认可，或者说我以前压根就没有听过这句话，因为随着人际圈的增大，我获得这样有力量的话就很多了，每天都正能量满满。

在没接触到易效能100天时，我其实已经进行了差不多30多天的增肌计划，我觉得每天运动1小时，身体特别地爽，直到现在如果哪天不运动，身体就混身不舒服。接触到了易效能100天，我觉得很多方面的思维都打开了，健康饮食、健康运动、阅读、学习、反思、冥想、思维导图……很多东西好像都打开了。

当新的意识每天不断在你的生活当中出现，你就会不断地，或者不由自主地去践行，去认真去学，从而对自己的人生有更多的掌控感。

烂开始，好结果！

起初第一周我真是蛮慌乱的，脑子里不是很明晰，三只青蛙的践行任务也不是很清晰。时间的高效管理感觉是蛮难的，我是体会不到高效感，反而一团糟糕，所以第一周是在慌乱中度过的。

第二周好一点了，我每天早上会花一点时间来认真想一想三只青蛙，并且用最大的精力来完成它们，同时也在用番茄钟，25分钟工作时间，10分钟休息时间，每天都是很充足，不会很慌乱，但有一点就是有时时间不够，或者青蛙太大，一天的时间根本不够完成，所以得分个几天来做，这样会好很多。

我100天的目标是1体脂率保持在15%内，增重到125斤，2是做一名高效、贴心的助教，3是变身整理小达人，目标其实还不够明确，高效、贴心这两项不够明确，整理小达人的具体也不够细化，我觉得我得从我的目标入手，不要走偏了，感觉什么都想学，精力时间都被消耗掉了，不忘初心，才方得始终嘛。

好，今天的分享到此为止，反思就是沉淀，我会把内容放在，方便我以后查看，也能慢慢看到自己的进步与成长。