跑步,成为最好的自己

作者是是个最多时候达到166公斤的胖人,在饱受肥胖带来的不便和诟病后,选择的是逃避和自圆其说,但是内心里他对自己还是很不认可的。于是奶奶的一句"你幸福吗?"将他自我防御的壳壳彻底打碎,下定决心开始一段不一样的生活。他选择了跑步,最开始单纯为了减体重,到后来他发现跑步其实给自己带来更多的是良好的生活习惯和满满的正能量。正像作者在书中书的那样,这种能量给自己自信和幸福感,是通过暴饮暴食和玩老虎机那种短暂幸福感所无法替代的。这种能量带来的幸福感会更持久。

作者一路参加了5公里跑,10公里跑,半马,全马,mini铁人三项,铁人三项。一路走来,虽然最初不会想到自己会完成全马,和铁人三项,但是一步步的自己就做到了。很多时候我们完成自己的目标时候也是如此,把大目标分割成几个小目标,朝着那个方向走,去努力,目标实现只是时间的问题。

在完成目标的过程中也会有瓶颈期或是低落期。作者应对他们的方法就是用行动将自己从那个低落的负能量的死循环中拉出来。有的时候思想是很难一步到位的,行动起来了,想法就跟着走了。这个观念倒是和《秘密》里的吸引力法则如出一辙。很多时候自己也会莫名的陷入自己都不喜欢的恶性死循环中,思想上很难跳出来的,这个时候到可以像书里说的做个行动派!

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