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K9【周检视】230-11组-吴容D6(4.15-4.20)易效能230

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90天践行目标
1.每周跑步5公里两次

  1. 每周瑜伽课两次

  2. 孩子自动化
    目标一:每周跑步5公里两次

    本周跑步三次:本周跑都是舒适跑，都在五到六公里之间。跑步给我带来的最大感受就是，身心很健康，精神状态特别好。不会觉得一天浑浑噩噩，以前不运动会觉得一天都会很无力的感觉，但是跑完步之后现在觉得，每天都像能量满满的一天。跑步能带给我的，更多的是心灵上的能量汲取。很多朋友都慢慢关注到我的朋友圈，看我在运动跑步。他们表示都很羡慕我的坚持，说你跑步真的跑瘦了，搞得我都很想去跑的感觉。每次听到这些话，我都觉得自己又被赋能一遍，更加坚定跑步，运动是一辈子的事情。
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目标二:每周瑜伽课两次

对瑜伽课，因为我是新手，我选择的是塑形项目，所以难度有点大，搞得我一度认为瑜伽这么痛苦，怎么能够爱上？所以不要去羡慕别人的美好，而是付出努力去做，活成自己的样子。每个人的成功后面都有一种坚韧的态度，本周瑜伽课上了两次比跑步难度大很多，但是上完坚持了下来感觉很是很好的！继续精进！
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目标三：孩子自动化
对我孩子自动化，一切都在按清单进行当中，我知道想要小孩子养成好的习惯并非一朝一夕能改变的。其考验的更是家长的耐力，家长的情绪、家长的鼓励与家长的坚持。对于通过学习，我深知，孩子需要被温柔有边界的对待。进行正面管教！在执行中会遇到一些问题，所以我又报了下个月北京的亲子时间管理，我希望通过学习能让孩子自动化更科学更有效。
本周亮点：
a.情绪稳定的对待孩子
b.参与班会时间大臣的任务
c.超额完成跑步计划
小确幸
突然觉得我们11小组里面的成员都特别棒，人才辈出，都是特别有爱心的成员帮助别人成长！感恩遇见我们的组员让我们成为更好的自己。


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