在最不想坚持的时候再坚持一下

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想写这篇小文，是因为自己的公众号已经有段时间没有更新了。本来说好要像坚持吃早餐一样坚持的晨练，最近由于各种原因也有些时断时续了。写文章的时候，开始想的标题是“在最想放弃的时候再坚持一下”；但仔细一考虑，其实对于写东西及晨练这两件事，根本就没有想过放弃，而更多是没有达到自己最初设定目标的内疚和一些自责。还好，今天动手写，也算是“再坚持一下”，心里能宽慰许多。

I. **为什么会不想坚持
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我们做一件需要长期坚持的事，肯定都会有一定的缘由。或者是自己认定这件事会对自己长久收益，或者是受到某些外在刺激（如看到别人长久坚持的效果之后，对自己说“我也要这样”），或者还有每个人不同的其他缘由。但有一点是相同的：那就是在刚开始规划这件事的时候，想想坚持后将来会达到的目标或受到的益处，总会激情澎湃、信心满满。在最开始的第一个阶段（这个阶段的长短根据要坚持的事务及个人脾气秉性会有所不同），这种信心和激情还会鼓励你很好地坚持下去。如果拿满分100分来做比喻，在第一个阶段由于你充满激情的努力和坚持，你可能会从20、30分的水平迅速成长到50、60分，甚至70分。这种迅速成长/收益带来的反馈和刺激作用也是非常大的，同时又会成为你继续坚持下去的动力，形成一个正能量循环。

但是，请注意，之后的第二个阶段来了。在这个阶段里，开始的时候，由于第一个阶段的惯性，你还是像之前那样充满激情地去努力；可是你逐渐发现，经过了一段时间，好像回馈并不如前一个阶段那么好了，你还是在50、60分左右徘徊。你觉得是自己的方法有问题，于是看了书、问了人、调整了方法之后继续努力。可是，过了一段时间，你发现好像然并卵。如果你是有幸靠激情在第一个阶段冲到了70分的同学，你甚至会发现在这个时候，你又努力了这么久，自己反而降到60来分的水平了。于是，你有些发懵了，有一点点受挫了。你觉得，这很不公平。在这个过程中，你的激情有点消退了。本来每周坚持5天的活动，在某个忙碌的早晨，你告诉自己，今天就放自己一次假吧，反正最近努力也没什么进步。第二周，你更忙碌了；这次你放了自己两天假。随后的几周里，放自己假好像已经变的很正常了。有些同学甚至已经开始长期给自己放假了~

可是，最关键的时刻来了。是的，这就是最关键的时刻。在你的激情消退，努力没有收获，甚至坚持还会有点倒退的时候。就是这个时刻，你能不能顶得住，将会决定你这件事情的成败。你打算坚持的事情可能千差万别，可能是晨练、写作，也能是学习外语或掌握某项技能；但事务发展的规律是惊人地一致的。在这个临界点坚持下去，就像是过了跑步过程中的“极限点”，后面的坚持反而会因为适应而感到轻松，而且你将进入下一个更高的阶段。这这个全新的阶段，你之前阶段能达到的最好水平，你现在可以相对轻松达到甚至超越。一个进步的台阶就这样上去了。当然，如果要得到持续的进步，前面的过程在下一个阶段还得重新来一遍，还有另一个“关键点”等着你。因为，在技能提升方面没有一劳永逸的事情。

II. **中断就结束了吗？
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在“关键点”（即经过了第一个阶段，在第二个阶段激情消退，努力没有收获，甚至坚持还会有点倒退的时候）的坚持会让你进入更高一个层次的第三阶段。但如果在这个时候中断了，就真的一切都结束了吗？非也！毕竟人不是机器；即便是机器，以100%的效率运转也是很快就Game Over了。毕竟，世上没有完美的人。在坚持一个事务的过程中，也不可能从来没有中断的情况。

重要的事，在中断之后怎么办？是放弃，还是继续冲击“关键点”。有时候，“关键点”并不是一下就能突破的，而是需要很多次的冲击才行。在这个时候，“不放弃”就是最可贵的。相比能够很快能突破第一个、第二个“关键点”但耐力不那么好的天才，花很多次才突破第一个“关键点”但不放弃的普通人可能最终能达到更高的成就。这样的例子，随手看看身边和历史上的故事就会发现很多。所以，“中断”不可怕，可怕的是“放弃”；只要不放弃，最终会还是会突破“关键点”的。

当然，“中断”之后有时候难免会有内疚和自责。但这个时候要告诉自己，内疚和自责并不会有太多的意义，也不会对实现目标有什么帮助。而且，没有人是完美的。别人成绩的取得，可能并不是你想象的那样轻松。只要不放弃，继续向“关键点”冲击，突破是迟早的事情。

虽然，我们大多数人都是普通人，要达到技能的提升并在这个过程中突破“关键点”往往并非一帆风顺。但只要有“不放弃”这个法宝，有不断向“关键点”冲击的耐心，最终即便达不到你理想的90分，也至少会达到80分。我觉得这个结果也算不错了，毕竟我们只是普通人。

中断了也不放弃，因为那是正常现象；一次突破不了“关键点”，就继续下一次的冲击。告诉自己，在最不想坚持的时候再坚持一下！