会吃饭能减肥

        会吃饭？能减肥？

        哈哈……拜托，吃饭谁不会，还能减肥……别骗人了

          但是，你真的“会”吗？

          孔子曰:“食不厌精，脍不厌细”，很多人觉得这句话的意思是饮食要讲究吃细粮精肉。其实，这说的是从容饮食，换句话说，就是我们要吃的优雅、从容，吃的要精致，想我们的孔大圣人在当时就已经懂得了营养学。

          通常判定美食会从“色、香、味”，“色”赏心悦目，当我们看到的时候便已经激发了我们内心对美食的渴望；“香”增加唾液的分泌量，唤醒我们的胃，进一步调动我们的身体；“味”满足，一天的疲惫，满心的委屈……，是对我们奋斗生活的最直接汇报，也是继续努力的动力！

          精致的美食会让我们身心放松，身体连带大脑都得到放松，而优雅、从容的饮食习惯不仅让我们看起来有很好的修养，而且能减肥……重点来喽 能减肥！！！

          大家一定遇到过类似的情况吧，吃饭中途被打断，回来时候却觉得不饿了，刚刚走的时候还觉得没有吃饱呀？会在心里想:太讨厌了，害得我都没心思吃饭了，虽然吃饭中途被打断确实不好，对自己的胃也会有伤害，但是，感觉不饿了，可不是全部是因为心情，而是你的大脑中的“饱中枢”已经完成了神经反射，感觉到了你食物中的能量，便不再发放饿的讯息，时间长了，你自然就变瘦了。

            况且，优雅从容的饮食本身就是一件很美的事情，优雅是一种和谐，它依托于文化的陶冶，是一种人生的沉淀。