【108善业银行】用願力召唤奇迹［信念］12.面對E世代的攻擊行為一網路霸凌

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用願力召唤奇迹［信念］

12.面對E世代的攻擊行為一網路霸凌

有一天我接到一通我媽慌慌張張打來的電話，她上氣不接下氣地告訴我：［有個人在妳的臉書粉絲頁上留了惡意的留言，不過別擔心，我已經幫妳回覆也糾正她了。］我笑著回說：「老媽，謝謝妳挺身而出幫我說話，不過这不是我處理網路負面訊息的方法·」

我繼績解釋道，身為心靈導師和學生，我必須隨時實踐我自己所宣揚的事。我試着让我妈了解，跟負面的事物旋纏清，只會更增強負面能量。現在，我已經學着與其為自己辯護、反撃、不如把这種經歷當作上天所賦予的神聖任務。我也不會認真看待所有的負評與指責，把招致責難的原因全都歸咎於自己，陷自己於（都是我不对）的困境中。

我的做法是，透過慈悲、包容和寬恕來處理網路的攻訐與仇恨，讓我心靈的力量更強大。

網路強化了言論自由，但匿名也摧毀了隨之而來的言論責任,所以我當然不會是唯一碰到網路霸淩的人，就在我媽打給我的第二天，我到芝加哥錄歐普拉「超級靈魂

星期天」的節目時，猜猜看歐普拉問我的第一個問題是什麼？就是这麼巧！她問我會如何處理網路霸凌的問題，我馬上回答：「原諒·然後按下刪除鍵」。

如果你是像我媽这樣的人，現在該是「放下拳擊手套」的時候了，对这些在網路

肆意发言的人多些寬容與同情，我們應該这樣想：快樂的人絕不會在網路上惡意寫下粗魯無禮的話，心懷慈悲將會讓我們產生同理心和不需防衛的心态，以全新的觀點看待这件事。你也不要急著去回應，情緒性的反擊也是另一種網路霸凌，而这可能也會給對方提供更多延續唇槍舌戰的資訊，現在就選擇寬恕，讓事情全都過去吧！

為了徹底處理好網路惡勢力这件事，我建議你們用下面的祈禱文祈禱：「我祈禱

我可以原諒並就此放下」，然後關掉視窗，脫離那個情境，再以輕鬆的心情把一一地些人封鎖、刪除，或隱藏留言。把清除这些恶意訊息與留言當作每天例行工作，就像你清除電腦裡的垃圾郵件一樣，不需留下負面的評論。

奇迹讯息：對付網路霸凌的S o p，就是原諒，然後按下刪除鍵。