写给抑郁症患者家属

我想以患者的立场写下这些能更好地令家属了解抑郁症。

请不要想当然地发表你的观点。
如果你真的关心他，请先了解抑郁症，然后再发表你的看法。

“你就是想太多了，性格敏感而已”
“你就是在家待出病了，多出去散散心。”
“你是被骗了吧，哪里来的医生胡说八道”
“你说你有抑郁症，是因为你太软弱了，你战胜不了自己，我不相信抑郁症，也不相信心理治疗这种东西”

这些是我鼓起勇气告诉父亲和朋友时他们的回应，非常伤人，当下听到这些是真的想和他们断绝关系。

请不要强迫患者做他不想做的事

请不要说教。

其实患者也知道规律的作息，运动，社交活动对抑郁症有帮助，但当抑郁程度严重时，患者是没有力气（或者说动力）去做吃喝拉撒睡以外的活动的。（我最严重的时期连洗澡、刷牙都觉得是一件费力的事。）

请家属不要反应过度，调整好自己的心态。
药物治疗，心理治疗，运动，冥想，有各种各样的方法。医生建议患者做什么我们就做什么。天没有塌下来，这也不是绝症，总会好起来的。如果家属焦虑，忧愁，会影响到患者，适当地隐藏起自己的担忧，表现的坚强一些，哪怕只是在演戏。

告诉患者，患病不是你的错。（我曾对自己患病的事实感到非常自责、觉得愧对父母）没有人会觉得癌症患者本人有问题，可是抑郁症这个疾病，大家都会认为：或多或少，是患者性格的错。

至于要不要对亲朋好友袒露病情，请尊重患者的意愿。

如果他想倾诉，请静静地听。