夏天最好喝白开水，白开水不含卡路里

水杯中常泡枸杞能养生？

看到“黑豹保温杯”，很多网友第一感觉里面泡着的是枸杞。之后赵明义出来澄清，说当时喝的是菊花茶。枸杞也好，菊花也罢，都是中年人保温杯里常见的，用这两样东西泡茶有何讲究？

王军介绍，像常见的菊花茶，很多人都知道可以清热明目。实际上菊花分好几种，像杭菊、白菊具有平肝的作用，肝火旺的人适合喝。而小黄菊有清热化痰的作用，胃肠道功能好的人才能喝。如果是阳虚体质的人，要是一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚。因为花茶普遍有点降压作用，如果低血压的人喝了菊花茶，可能会出现头晕眼花现象。此外，菊花性寒，孕妇最好不要喝。

枸杞是保温杯里的常客，喝枸杞泡水有何讲究？“《黄帝内经》里说，‘年四十，而阴气自半也，起居衰矣’。也就是说中年人可能出现无力、耳鸣、腰酸等情况。枸杞是药食同源，有助阳作用。”王军介绍，中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。长期服用枸杞能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等功能，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。此外，感冒发烧、有炎症时最好别吃。