效率人生：碎片化时间，如何化整为零

主讲人：秋叶

听课平台：赤兔

> 【印象最深的3个观点】

1、有意识地规划碎片时间，主动关注零碎时间的用途。

2、用途场景化。在什么场景下做什么事情，比如外出的路上听书什么的。

3、利用碎片时间做出整段工作。

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> 【2个认知更新】

1、用碎片时间做碎片工作。

a.各类短文--让自己变得丰富，不狭隘。

b.结合个人大目标，合理运用碎片时间。

2、我们不断在提高整段单位时间的利用率，却忽略了碎片时间的效用。

通常情况下，先有结构化思考，再有高效率的产出。

> 【1个行动】

有意识地规划碎片时间的使用

> 【拓展阅读】

用好“碎片化时间”为什么说是“虚假勤奋者”的狂欢

对于大多数人来说，用好“碎片化时间”只是他们浪费“非碎片化时间”的借口，于是，“碎片化时间”成了“虚假勤奋者”的狂欢。

首先，利用碎片化时间的一个重要前提是，已经充分利用了那些“非碎片时间”。

有个研究说，其实很多人远没有那么忙，忙到只能依靠碎片时间来提升自己。更多的情况则是，上班时间刷淘宝，下班之后狂加班；上课时候刷朋友圈，下课之后泡图书馆，最后的结果是：捡了芝麻，丢了西瓜。

其次，碎片化时间很难处理重要的、系统的任务。

但是那20%的任务，通常又是系统的、困难的大工程，远远不是那种可以依靠一些简简单单、断断续续的碎片化时间搞定的。

当碎片化时间被赋予了更高的责任，甚至远超过它的能力范围，那么可想而知这些工作的质量如何。试想两个人被授予两项同样的工作，一个利用上班时间，充足的时间去思考，去完成；一个利用上下班通勤的时间去搞定，谁的效果更好，不言而喻。

最后，碎片化时间会给人制造一种“勤奋”的幻觉。

下班了，坐上地铁，掏出手机开始背单词，路上一个小时背了100个呢，感觉成就感爆棚！回到家之后，本来给自己定了计划要接着看书的，但是一想路上颠簸了一个小时都这么认认真真地学习了，到家了还不好好放松一下，于是，碎片化时间带来了一种“勤奋”的幻觉，这就是一种所谓的“虚假勤奋”。

那么，利用好“碎片化时间”的正确姿势是什么呢？

一是分清主次。早上9点半到11点半，是我不被打扰的固定时间段，就要把那些最难的，最重要的工作拿出来，静下心来去做。

二是将工作片段化处理。将那些系统性工作进行拆分处理，也就是所谓的片段化处理，并且从中筛选出可以通过碎片化时间完成的分项任务。

三是要效果不要满足感。即使是碎片化时间，也要设定其目标，要保证自己在碎片时间的输入也能够获得相应价值的输出。在碎片时间内完成了任务，不要过于放大，反而冲淡了其他重点工作。