20180909周复盘

一.你本周都做了什么事情？周目标是什么？完成情况如何？

1.《重塑心灵》一二章读完并输出。（4.5）

《拒绝力》读完

2.keep 4天  20M k4 HIIT 跑步10KM。

3.每天成就感日志

4.梳理学习（2）。

5.家人老乡沟通，认识到之前没有认识到的一点。《欢乐喜剧人》

二.那你本周最大的收获是什么？

9-1 沟通时碰到尴尬的气氛就逃掉，而不是直白的讲出自己的需求或许是对方的需求，这是我不懂得沟通之道么，突然反应过来自己是有点喜欢逃避问题，不喜欢解决问题了。而且当自己特别重视某个人的时候依然是逃避策略，这是自发的反应机制，我需要在特定的场景中不断修正自己的反应模式。

三.既然这样，你觉得本周哪里做的不好？有没有改进的地方？

还好

四.有没有成就感？幸福感如何？能打几分？

成就感7，幸福感7

五.回想一件本周让你开心的事

希望做计划了，不再盲目。

六.本周目标《重塑心灵》3-6章 。

本周结余 55.7万。

待解决问题--总结梳理，情绪觉察，行动力，与人深度沟通能力与表达自己的能力。