我与身体的奇妙之旅~辟谷D4

幸福的端午节快乐！

第四天了，真的挺快呀，大宝贝四点多就起床去踏青了。我也起床了，嘿嘿我是去方便，今天排了两次宿便都是棕褐色的。体内的毒素排除出去了一身轻松呀。今早起来感觉很精神一点没有饿和馋的感觉。照照镜子皮肤光滑细腻，辟谷期间建议不擦护肤品。因为辟谷期间皮肤的毛孔都是张开的以便排毒，所以这几天不用擦化妆品，嘿嘿还挺好的省事啦。

小宝贝还在睡觉，我这么精神浑身充满力量的感觉，干点啥呢，做呼吸法吧。142呼吸法，火呼吸，108通通做了一遍。孩子没醒继续写字。

没想到第四天会是这种感觉，身体柔软，轻盈，透，而且有力量。只有亲身体验才能有这么真实的感受，静心体会身体一点一点的变化真的很神奇。身体远比我想象的要强大的多，以前一顿饭不吃都觉得少点什么是的，而且会觉得少吃一顿就体力不支。这些年每顿饭我都要吃差不多十二分饱才觉得算是吃饱了。对食物的贪欲简直无法控制，给身体造成了很大的负担，尤其是脾胃压力最大，过多的食物脾胃消化不了就转化成了毒素堆积在体内变成各种影响健康的病症。

说到此内心升起对身体的无限感恩，身体为我承担了太多重量，无论是生理上的还是情绪上的。身体有自净，自愈的能力，辟谷是很好的让身体的器官，血脉，细胞休养生息的好方法。

第四天开始吃芝麻丸，第一口咬下去，(⊙o⊙)哇太美味啦，真的太好吃啦！辟谷之后这味觉特别敏感，一小口小口的咬一块芝麻丸在嘴里细细咀嚼，这种香甜如此细腻，充满整个口腔，充满身体的每一个细胞，这种满足感就是幸福的味道。

辟谷的三大要素是

1.坚定的信念

2.稳定平和的情绪

3.气血

首先我相信自己，相信身体，同时也很挑战一下自己，还有很好奇，想体验不吃饭会是什么感觉。我目前的能量还算挺高的，情绪一直比较稳定。辟谷期间都喝大量的黄精红糖水补气血非常好。这三点都做到了顺利辟谷是很自然的事。

人对未知的恐惧与渴望是并存的。当我在身心灵领域学习实践两年的时间里，不断用自己的真实事件来验证恐惧是幻想确实成立。心经里的几句话最为经典（心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃）对未知的渴望是一种积极的态度，这种渴望是带着喜悦与祝福的，还有意想不到的惊喜。让自己不断的呆在这种好感觉的循环里，生活怎能不美好！

今天新买的书《海鸥乔纳森》到了，很薄的一本，一会就看完了。真的很值得反复看，推荐喜欢看书的朋友收藏一本。

图片发自App

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感恩完美的一天！