腰肌劳损花钱治不好？简单几个小动作恢复好

腰肌劳损是不容小觑的疾病，患者千万不可置之不理，应该采取最恰当的方法进行治疗，争取将病情有效的控制住，以免病情持续发展带来更大的危害。那么，得了腰肌劳损有哪些治疗手段？（本文出自微信wjz99975）

得了腰肌劳损有哪些治疗手段

1、针灸和中药：针刺、拔火罐有一定疗效，可缓解疼痛，中药以祛邪扶正为主。

2、改善血液循环：利用按摩、牵引、局部透热、离子导入、超短波、音频等方法，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。

3、消除致病因素：如腰肌劳损原因为工作姿势关系，应针对原因改变条件和改善劳动体位。避免过劳、矫正不良体位。

4、休息与固定：腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息，也可用围腰制动，或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰，以减少腰肌牵拉，但每天必须解除腰围，作腰背肌及腰肌锻炼。

5、物理治疗：在医生指导下选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。

6、加强锻炼：增加有针对性的体育疗法，如太极拳、保健体操等。加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。

腰肌劳损患者应该怎么样护理

1、腰肌劳损的护理要注意避免跌、仆、闪、挫。

2、体虚者，腰肌劳损的护理可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

3、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。这是腰肌劳损的护理的重要方面。

4、腰肌劳损的护理要避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

5、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，腰肌劳损的护理应定时做松弛腰部肌肉的体操。

文章总结：以上介绍内容均为常识性内容，不针对任何的病情与患者，只望大家能够有所了解。温馨提示：骨病不仅患病率高，而且危害性极大，因此大家不可掉以轻心，要在日常生活

中，做到未雨绸缪，防患于未然，通过积极的预防，降低自身的患病率。已经患有腰肌劳损的人员建议使用中药外贴治疗最简单有效，如王九正贴，更多骨骼疾病治疗咨询关注微信wjz99975

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