耗尽你阳气的，正是这些日常行为。

在生活中，有很多疾病都是由阳气不足造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等等。

内经有云：阴成行、阳化气，阳不足，百病丛生。

向病人详细询问病史时，慢慢发现，这些疾病发生的原因，是病人长期生活习惯不当累积造成的，而且往往这些习惯看似健康，却往往是我们健康的大敌。

《素问·生气通天论》：「阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。」

1、当露脚裸成为一道风尚，诸阳之末被毁

初春乍暖还寒，可很多女孩喜欢上装大衣、羽绒服，下装配九分裤，有时明明是长裤，也要卷起裤管，露出一截脚踝，很多女生认为「韩剧里很多女明星都这么穿，显瘦。」为跟上潮流，即使冻点也无所谓。

可是朋友们，在中医理论中，脚裸这里有一个灰常灰常重要的穴位：三阴交。三阴，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，肝藏血、脾统血、肾藏精。交，交会也。三条阴经血交会于此，故名三阴交穴。此穴受到寒邪，肝、脾、肾三条阴经同时重伤!

如果一定要美丽冻人，至少要掩盖住三阴交穴吧!

2、露腰露脐，命门真火殆尽

除了露脚裸，现在的裤子也越穿越低，露腰露脐体现了性感和个人魅力。

可是，在我们的腰背部有个非常重要的穴位：命门。肾是人的先天之本，命门里藏有真火，肾气具有温煦全身阳气的作用，人体阳气十足，则百病祛除。

此外，肚脐也是一个重要的穴位，叫做神阙。神，尊也，上也，长也，指父母或先天，阙即牌坊也，神阙意指先天或前人留下的标记。如果常穿低腰裤，那么就很容易让肾脏和肚脐受到寒邪，从而导致肾气亏损，体内阳气不足，人就会出现体内血流不畅，甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。

且看下图：腹部最怕冷，带脉也怕冷。足太阴脾经，足阳明胃经，足少阴肾经，足厥阴肝经，任脉都在腰腹部。

所以，我们想想，在古时候，女子是不是习惯穿个肚兜?那可不是仅为了美，因为正好可以保暖女子整个腰腹部啊。

3、早上起床后洗澡洗头，犹如水浇灭了小火

我们经常在西方电影里看到，起床后洗澡洗头的情节，现在也越来越多年轻人习惯在早上洗澡洗头，虽然中国各朝各代的中医典籍中，没明确说晨起不要洗澡，但阴阳消长却早就告诉我们了，《内经》曰：「阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚」。

所谓「平旦」，就是太阳出现在地平线的时候。这时，正是人体的「阳气」初生之时，因为初生所以相对弱，也正是需要引导和抒发的时候。此外，早上 7 点到 9 点正是足阳明胃经当令，这个时候洗澡洗头，等于把全身的肌肤腠理打开，而且这个时候全身的大部分气血都集中在足阳明胃经，等候着消化早餐。这样一来，人体体表极易被寒邪侵袭，且头部乃诸阳之首，所以，这个时候洗澡等于是把阳气升发扼杀在摇篮里。

如果一定要在早上洗澡，可以选择早饭结束半小时之后。