你大部分时间的矫情来源于你的无所事事

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分享心路历程无可厚非，矫揉造作的也不在少数，有没有想过，成日里的矫情，无病呻吟是源于什么，也许是因为感情的不顺，与亲人的不和，与领导上司的冲突，于是找不到宣泄点的你成了一个废柴。

你大部分时间的矫情其实是源于你的无所事事，在你迷茫又困顿的时候好象并没有什么事情可以让你像打了鸡血一样的振奋。事实是有很多事情可以让你平静心态。

1：读书

在你不知道自己该干什么的时候，你可以选择读书，曾经有外媒评论中国人的读书排行，极少有人读哲学类，以及人类文明之类的书籍，但这并不代表着中国人的思想落后，人都是不是圣人，也不是所有人都能啃完枯燥又晦涩难懂的《百年孤独》《瓦尔登湖》之类的大作。我们可以从最基础的当代小说读起。前段时间热播的额《平凡的世界》以及只播了一集就停播的《白鹿原》，都是现当代代比较著名的文学小说。在读书过程中我们既可以站在人物的角度去看当时的历史背景，又可以丰富自己的知识体系，何乐而不为呢，况且，当你专注于一件事情的时候，身边的事情会离你越来越远，会让你忘却自己本身正在烦恼的，迷茫的事情。

2：听音乐

音乐是一剂良药，可以治愈你的心灵。

都说音乐不分国界，这就看出了音乐的地位。你有没有听一首歌听到开怀大笑，有没有听一首个听到心情抑郁，你有没有听一首歌感受到了自己狂跳的心脏。

有过。

我们会评论一位歌手在演绎一首歌的时候是否投入了感情，只有有感情的音乐才能打动我们的心，歌里有你的故事，有我的故事，有陌生人的故事。我们常常会听一首歌的时候，在歌里找到自己的影子。或者在一首歌里找到自信，在一首歌里看到希望看到自己的未来。好不夸张，如果你不知道自己该干什么，那就去听一会音乐吧，安静的一个人，就这样感受平静。

3：画画

很多人觉得画画是一件比较高深的事情，觉得自己拿起画笔用心画的东西在别人眼里只是涂鸦，也有人会觉得，没有那么高的天赋为什么要画画。

实际上，不论你的画功如何，你自己享受整个过程就好了。初学画画的时候你可能已经20岁了，你只是抱着业余兴趣的想法来试试，当你真正开始一笔一划勾勒的时候，整个世界都是静止的。

女孩子很喜欢的有一叫《秘密花园》的，只需你为它上色，全书已经为你提供了全部的画作，只需你自己按照自己的意愿给它涂成想要的样子即可。

还有一类是简笔画，你可以随心所欲的把要画的事物描绘出来，一只猫，一条狗，一只鸟、任何事物用最简单的样子呈现。

4：运动跑步

运动出汗是一种最健康的方式。

科学证明，人体运动并达到一定强度的时候脂肪会燃烧转化称热量通过汗液排出体外。主动出汗能够加快人体的体液循环的代谢过程，将体内毒素排出。这是生理上好处。运动对于人的心情有着很好调节作用，人往往会在运动后对自己的精神面貌更加满意，运动过后，往往能平复心境，心态更从容。

长期坚持跑步的人会因此形成一个良性循环，良好的身体状况会带来更好的精神面面貌。坚持晨跑的人都有着良好的生物钟，而且他们在面对生活中出现的一些突发状况时也会有一种平稳的心态。

以上，均可以帮助你调整自己的心态，尤其是在自己迷茫困惑的时候。还有很多办法，你可以收拾整理房间，一个开阔视野也能让你对生活充满信心，也可以去旅行，走的远了，就会发现自己是只井底之蛙，跳出自己的思维。

任何事情都是有办法解决的。以上的很多方法归根结底就是专注，专注于一件事，并且坚持日复一日，当你沉迷一件事情的时候就不会去考虑生活中让你感到迷茫，感到心塞的事情了。所以让自己忙起来吧。