累了、困了怎么办 ？

彭小六（头牌）作品

曾经有人问过我这样一个问题

你高兴的时候会做什么？

你难过的时候会做什么？

我当时的回答时都是打篮球，因为只要站在场地上我的注意力我的焦点就只会被它所吸引，我觉得这就是幸福只要站在场地开心的、难过的统统都被我忘记投入到当下。

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现在我可能会说：学、养、等。原因一方面我打篮球只是短暂脱离了其他的外部环境，另一方面我们应该从多个维度不同角度的去重新审视看待上面这个问题。

我们出现困了累了的状态可能有三方面的原因身心灵，心里困倦了、身体困乏了、思想没有理顺。

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学

我们出现乏力的状态可能是身边的人都比我们努力、自己产生落差感。所以，我们只需每天进步一点点、比昨天努力一点点一年之后再回头看看，效果会大不一样。

看书：阅读是我们获取知识最大的路径，人类可以透过书本，在数小时之内体验一个人的一生。所以要多读书。一辈子都要不断学习。用三十分钟读完一本书

得到：这是一款以主打知识服务的app，通过订阅专栏、付费音频、电子书等方式为大家提供有价值感的知识内容。

在行：这是一个专家云集的地方，我们可以根据我们的问题比如心理、时间管理等来确定我们要见的行家。很有针对性。

养

我们可以通过运动来调解自己的状态还有保持良好的生活作息习惯达到一个稳定的精神状态。

跑步：跑步在许多人眼里是枯燥的运动，但正是在这样的重复的运动中，极大的锻炼了我们的专注力。刚开时跑的话可以先每次跑20分钟左右，每周跑两到三次，之后再根据个人情况慢慢增加时间。

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早睡早起精神好：保证充足的睡眠建立良好的生活习惯会对我们的生活大有裨益，它和运动是相辅相成互相促进的，希望大家建立一个良性循环的生活习惯。

等

我们现在遇到的问题难易程度从某一方面来说是我们自己把困难想像的比较大，比如减肥我们不是一天吃成胖子的但只要开始运动我们就会关注今天瘦了吗，明天瘦了吗如果没瘦就会产生焦虑。

我们要做的只是先把这件事坚持下来，剩下来的交给时间。

我们不仅必须善于等待，还要学会享受等待。因为等待不仅仅是等待，它还是生活的一部分。我们中的大多数生活着，却没有全心投入。当我们真实的生活开始时，却一味等待。  

坚持没你想的那么难

End

希望对大家有帮助

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