晨间日记-善缘

高效率慢生活第24天

坐标：北京 天气：晴 温度：-2-13度

睡觉：2212早起：0500

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昨日午休/冥想：40min

【今日三只青蛙】

1.跑步5公里

2.看书20页

3.听课2节

【第一个90天目标✊】

1.健康：减重7kg；（最初117，目标103）今早112.7

2.学习：看20本书，写20篇读书笔记；（5/20）

3.早睡早起：2300-0530

【昨日收获】

1.经济法2节；（大清早听了两节视频课程，感觉对于客体的人理解还是不到位）

2.keep2节（没有keep，转为跑步，因为北京刮风了，天气感觉超级好，不出去跑跑太对不起自己了，不过我没有带跑鞋到公司，穿着自己的平底鞋就跑出去了。

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3.看书20页（《高效能人士的七个习惯》）（序言部分虽然不是重要，但是每次都喜欢看序言）

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【昨日反思】

1530-1630这1小时没有合理的利用，在玩手机了，白白浪费1小时时间。

【小确幸】

人生第一次插花，哈哈成果还不错

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【每日感恩】

参加公司三八活动，插花和茶艺，感谢老师讲解茶文化的知识，这些我们传统文化要学起来。