周复盘与周计划20181217-20181223

一、健康

瑜伽健身7次

这周赶上工作旺季，加班三天，虽然没有每天加大运动强度，但会在每天早上起床的时候运动，睡前有时候会用阴瑜伽拉伸。

二、家庭

这周平平的，没有起伏。可能因为工作太忙，没有太多时间顾家庭。老公这周工作略有小心结需要解开，宝宝很好。有跟公公婆婆打电话沟通，爸妈这边沟通太少，下周加强。

三、效能

这周突破了自己的胆怯，在小组群里给大家分享了体态调整的一些小tips。

另外，这周工作上上手更多，但快两个月学的有点儿慢。进度需要赶上来。

四、个人成长

听樊登读书会《高效能人士的七个习惯》《清单革命》

看书《异类》一部分，输出笔记

工作上学习vc账号打display广告

听英语流利说，尽量坚持。

上周计划完成情况：

1.每天把英语流利说文章学透，坚持每天打卡    √

2.根据论文节点列出详细计划，写论文绪论部分2000字    ×

3.每天晨间日记，打卡，运动7天。争取跑步两次    √ 运动坚持，跑步没有完成

下周计划：

1. 把论文补上来

2.跟老板沟通后续工作

3.元旦回老家看宝宝

烂开始，好结果。加油