精力充足是一切之根本（生活篇，第39天）

精力充足是做一切事的根本，而睡眠是影响精力的最大因素。当然，不是说睡眠越多，精力越旺盛。而是说睡眠有一个生理及格线，过了及格线，才谈得上精力充足。有的人这个睡眠及格线是6个小时，有的人是8个小时，不一而足。找到自己的睡眠及格线，是保持自己生活节奏的前提。

周六晚上，我一个人在宿舍，开着台灯，看着网络小说一直到凌晨4点才睡觉。很久没有这样看小说了，周日一直睡到12点多才起。只有下午几个小时精神稍微好点，即使去游泳馆游了一个小时的泳，晚上无论干什么都提不起精神来。看书、朗读、画画，甚至是手游都没精神。

这对我来说是一个启示和警告，不仅是睡觉这么一件事，甚至可以上升到知行合一的问题。我现在到了这样的奇怪的境地，周末相对过得颓废，而工作日反而过得更为充实一些。

本来周末应该是学习提高的契机或是休息的良机，如果没有周末的充电，工作上就难以有显著的提高。若是工作才是自己最好的状态，很明显，这是典型外强中干，工作上难有余力进步很大。

工作只是生活的一部分，学习、兴趣这些工作之外的事做得很好，工作上才游刃有余。

而且工作中‘表现良好’，周末‘表现极差’，这意味着那个良好是假的。知行不合一，有可能知是假，心安放在一个虚假的位置。如此一来，到外界事务改变时，人不是越发强大，而是像烂泥一样瘫在泥地里起不来。更不用说改变和进步了。

我为周末之放肆深感内疚，此文以记之。