与生活和解--6.22晨读感悟

001抱怨需有度

今天晨读讲到了抱怨。抱怨在字典里解释为“心中不满，责怪别人”，听上去不是什么好的词语，但却也常常出现在我们生活中。对于抱怨，我们应该用一颗平常心来对待它。不用刻意克制，但要适度控制。所谓“存在即合理"，抱怨可以是我们生活中情绪发泄的一个出口，来得快，去的也快。就像是甜甜圈里的洞一样，没有它，甜甜圈也不能称之为甜甜圈。但是呢，我们也不能放纵任由它吞噬我们的正常生活。晨读材料中提到，人的思想和言语也可以类比供求关系，常常说出负面情绪，会导致大脑更多的产生负面情绪。而我们需要控制负面情绪的产生，来维持正常的生活状态。

002情绪可掌控

那，怎么能控制情绪呢？ “费斯汀格法则” 指出，生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对事情做出的反应所决定。所以，事情已成定局，我们无力改变，我们可以改变的是自己对事情的态度。这个虽然听上去非常无奈和被动，但是这其实才是我们对生活掌握主动权的表现。是我们想要改变这个事件对我们的负面影响而做出的努力。所以，掌握自己的情绪，拿起自己的生活的主动权。

003生活在继续

不管是有没有控制住情绪，是不是对自己处理方式感到满意，生活都是在继续的。改变可以发生在任何事情上面，但是不变的是我们在改变这个事实。所以，接受自己，接受生活，也许抱怨也只是我们生活中偶尔的小情趣。