漫步人生第5讲（时间记录工具：爱今天）

你开始记录时间了吗？你找到你的时间黑洞了吗？一个人可以走很快，但是一群人可以走的更远。你一定会惊讶你的人生如此的井然有序。

如果您有时间方面的烦恼，如果你要井然有序的人生，那么请关注漫步人生，漫步人生教练将无偿带你走过90天的漫步人生之旅。

今天隆重推出时间记录工具——爱今天（安卓）。若是苹果系统，则选择atimelogger2,你可以根据我们这一讲所讲到的原则。达到同样的目的。爱今天是一款我觉得相当优秀的免费软件，他是以10000小时天才未主导的软件，爱今天将时间分为4类：

* 第1类是投资类，也就是我们投资在这件事情上的时间，它为我们的未来带来收获，积极的影响。

* 第2类是固定类，就是对未来不会有直接的影响，为了我们的生存，不得不去做的事情。

* 第3类是睡眠时间。

* 第4是浪费时间。

凡事精通这款软件的人都承认这是一款非常棒的软件，甚至有人说花10万块去学习管理课程，不如学会用爱今天。我想这并非夸张，因为时间记录的价值是不可估量的。柳比歇夫就是一个见证，记录时间是他唯一的时间管理方法，却成就了他奇特的一生。有许多人用过觉得不好用，其实是不会用。希望今天这一讲把爱今天的魅力挖掘出来，希望大家爱上他。让大家遇见一个更优秀的自己。

下面将从设置、记录、统计三方面来讲解，如果你用的是爱今天，一同来操作这款软件，否则你会浪费很多时间。

设置：有3项设置比较重要，目标，备份，标签。

先来设置目标：在爱今天的首页面右下角有2个“+”号，白色的“+”有个选项叫做添加目标，点进去就会来到添加目标的页面。请你在第1行写上你的目标，第2行可以写对这个目标的具体描述。第3行可以选择图标集和颜色。第4行注意了有2个选项，目标，计划和习惯，这有什么区别呢？

目标是指你希望在一定的期限内花费一定数量的时间来达到的。所以软件会对你计时，并对你的进度进行提醒。

而计划和习惯则是指你希望在期限内不断重复做的事，不设定时间，只要每天有做就可以。如果你选的计划与习惯，那么直接点保存就可以了。如果你选的是目标，大目标和子目标怎么操作呢？当你选择目标，下一行就有一个类型，默认的是大目标，如果要设置子目标，点开类型，就有2个选项。你可以选择子目标，然后就会跳出子目标的归属目标。这些选项包括之前设置的目标和选项。不论你设置的大目标，子目标，下面需要根据你的愿望来设置你所需要的时间和期限。我推荐大家使用自定义，紧接着就会跳出需要修改时间的框框，你填上自己在这个目标上所花费的时间，点“确定”设置期限，软件自动生成你每天花在这件事情上面的平均时间是多少？最后你点击右上角的"保存"，目标就设置好了。这时你回到主页面，就会看到所有的习惯，大目标，子目标都会显示在投资类，你若是要对这些目标进行修改，删除，则需要点开这个目标的图标，就会跳出修改页面，拉到底部“删除”键。

接下来主要讲的是标签的设置，标签上所写的都是最小不可分割的最小行动单位。现在回到主页面，点开右上角的"..."就会看到其中的一个选项是标签，点开就会来打标签设置页面，这里有5个类型的标签，第1个是默认的表情基本不用，只会用到4类标签，你只要点开右上角的+。就会出现设置框，你填上标签名称，然后选择标签类型，表情色彩的使用，我建议主要用在投资类。因为这类标签，包含了目标下的行动，习惯下的行动和其他的行动，因此可以分别用三种颜色来分类。那其他的标签类别可以用统一的颜色，如睡觉，用一种颜色，固定标签用一种，浪费标签用一种颜色，最后点击"确定"标签就保存好了。

你可以点开这个页面相应的类别，找到设置的标签，你若要要删除或者修改你的标签，只要按住这个标签，就会跳出“修改“和“删除”。

备份，依然是点击主界面“...”，找到导出备份，在这里你可以选择自动备份和手动备份，手动备份方式是指没有注册的人不必登陆系统直接备份在手机里面。另外一种备份方法，设置页面在最下面有个选项，登陆进去需要注册一个账号，登陆进去，你的资料就会同步到云端。这是两种备份方法，大家可以自由选择。备份的主要目的是使我们的资料不丢失，特别是我们设置的目标和标签。

三项设置讲完了，在这里需要提醒：设置目标和习惯数量一定不能多，我的建议是目标和习惯各不超过三项。我一再强调人生不在于做多少事，而在于把重要的事情做到极致，所以你一定不能太贪心，否则会一无所获。你所设置的目标和习惯应该是期限内目标的三只青蛙，关于青蛙的概念，后面会详细讲到，青蛙代表最重要最艰难的事。软件在你设置超过10个目目标时进行提醒。

接下来举例说明：目标和标签的设置。

首先，建议你根据八大关注来设置，那些设置习惯和投资类的标签，八大关注是你人生的平衡系统。关于这个将来会详细的讲到。假定你八大关注是：健康、家庭、学习，信仰，慢生活、事业财富，假设健康、学习、慢生活三个是年度的目标，分别是学习时间管理和树立健康生活，享受慢生活。你可以先在纸上把这三项列出来，然后做出分解，例如学习时间管理目标，做到分解三个项目，一是看书，二是听课，三是练习。

例如，看书可以分解成不同的标签;听课可以听漫步人生，时间管理10堂课等。练习，可以分为晨间日记软件使用等等。那这样统计下来，学习时间三个子目标变六个标签，也可以把看书当做大目标下面的标签，以此类推。运动可以分为跑步健身。养身习惯可以养生泡脚。第三个目标享受慢生活可以分解为标签，不需要子目标，可以包含旅行，浪漫时光，户外运动等等。年度的目标就分解完毕了。输入爱今天就可以。

剩下的五大关注，不必写入目标，适当关注，就会保持生活的平衡。

这样，有关目标投资类的标签就设置完毕了。

固定类，直接输入就可以了，给大家一些参考：比如用餐，路程，洗澡，起床仪式，睡前仪式，家务，出门准备，网购，出门办事，理发等。这里特别要说的一个生活琐事。把一些不太发生或不经常发生的事情记录在生活琐事里面，固定类标签维系我们存在必须要做的事情。

最后设置睡眠和浪费。睡眠包括晚安，午休，打盹。浪费，这里主要是指陷入时间的黑洞，例如微信、超市、电影、电视、网络、迷茫、效率低等。

请对着软件一起来操作。

整理后的思导

欢迎在喜马拉雅上搜索《漫步人生——高效率，慢生活（时间管理）》，你将获得相关的免费时间管理课程。