实现你的目标，可以这样做

尽管每次都会斗志满满地改变，苦于每次都会失败。立志之后的前几天，恨不得24小时，无间断地执行自己的计划，然而大多数人都是三分钟热度，小目标无疾而终。一段时间以后，忽然想起来，我可是有目标的人，于是再次陷入这样的循环。这样的情况真的没有办法改善吗？《如何实现你的目标》给出了答案。

-1-什么样的目标才是好的目标？

好的目标实现要有一定的难度但仍是可实现的。追求目标有一个很大的好处是让我们变得更好，有一定的难度正是为了这一点。过于简单，执行起来没有难度，就算是达成了，并没有多大的意义。当然，超出自己的能力范围，明明知道不可实现，即使认识到这一点，同样会给人带来很大的挫败感。

这个目标是否是自己作出的决定。为了判断这个，我们可以确定目标的动机，一定要不受其他因素的干扰。不要因为强迫开始执行。

-2-认真思考为什么和怎么做

思考“为什么”，尽可能多地列出实现此目标的好处。好处越大越有动力，当然也不能凭空捏造，仔细地思量目标，按照你的理解，创造一份属于你的动力清单。

“怎么做”的原则是一定要具体。具体的内容包括：做什么、怎么做以及时间地点等详细的信息。越是具体，操作起来越容易，自己找放弃的理由越困难。很多事，我们只是很敷衍的推脱，但真正践行之后，才会发现自己是可以的。

-3-处理障碍的小窍门

想要放弃？此时你需要用到第二步列出的清单。面对自己列出的动力清单，会对于目标有更加清晰的认识。畅想实现这个目标对你生活的影响，会让你更好地持续行动。

-4-及时反馈，调整状态

反馈的意义在于检测自己的状态。在这个过程中，我们可以对自己的自制力以及执行情况等有很清晰的认识，认真反思自己，是否真正热诚地投入到执行中去，对后面任务的实行更有好处。

-5-一些小技巧

创建积极的环境。比如让自己看到名言以及乐观向上的人们，这些对个人的信心确实是有帮助的，尝试周围带上这些元素。

公开作出承诺。这一点就是让自己的朋友等知道自己的计划，一方面可以获得有效的反馈。另一方面，既然作出了承诺，没有执行，会让自己感觉略羞耻。这同样可以更加促进目标的实现。

以上就是全部内容，感谢您的观看，再见。（新闻联播音乐起）