下面这段话，来自我和一个哥们儿的聊天记录：
我觉得自己要抑郁了，从订婚以后就好像一切都不对劲了，看着日子一天天临近，就有一种说不出的难受和恐惧，我甚至想反悔，但也不知道之后该怎么办，现在怎么办也不知道，脑子里乱成一锅粥……
而另一个个朋友说过一句很扎心的话：一个人，要有多大勇气，才能说出“余生请多指教”。
你在怕什么
恐婚，或者说恐惧进入一段稳定的亲密关系，是很多人共同的体验，其中可能涉及到的原因很多，我简单罗列一下，你可以看看，自己的恐惧具体来源于哪里：
1，天大麻烦事：结婚首先是一件非常非常麻烦的事，两家人的沟通，彩礼，买房，装修，仪式，宴请，各种不同习俗……而这些每一项又包括很多细节要准备，不说别的，光装修房子，就足以把人折腾到半死。当结婚纳入日程之后，任务列表马上就会被堆到满满，每天工作本身已经很累了，这样一大堆事情一下子砸过来，真是亚历山大。
2，丧失可能性：经济学中有机会成本的概念，就是你选择了一棵树的同时，也就失去了整个森林，婚姻是一种排他关系，很多时候，人们选择结婚的对象，并不足以让自己完全义无反顾，总会有些不甘心，或者内心期待遇到更理想的伴侣，为一个人而放弃所有可能性，是一件让人难以决断的事。
3，巨大的责任：毫无疑问，婚姻作为一项契约和许诺，随之而来的，是巨大的责任，法律上，道德上，生活上，很多恋爱时不涉及的问题，婚后就变成了必须。而承担责任，对现代人来说，难于登天。中国有巨婴症，西方也有彼得潘综合症，女孩们称自己为“宝宝”，男孩们妈宝男泛滥，谁也不想长大，心理还没断奶呢，哪有能力和意愿来承担责任。
4，丧失自由：有了家，意味着“强制性稳定”，事业发展上会有顾忌，感情上会有牵绊，你再也无法那么洒脱的生活了，那么多想去实现的愿望都变得很渺茫，也很难再为了理想的发展前景，轻易去到另一个城市发展了。整体生活都变得沉重而缓慢，从此被困住了手脚，押送进围城。
5，丧失自我：与自由不同，这是指对自我独立性的失去，结婚意味着跟另一个人的长期绑定，而现代人太需要私人空间了，很多时候，我们就是想静静的一个人待着，而结婚了之后，不但会丧失自己的生活节奏，交友圈子，可能连自己想一个人待一会，没有原因的不想说话，都成为一种奢侈。“跟一个人过一辈子，真是想想就可怕……”。
6，暴露自己：每个人都有不想被任何人知道的一面，而结婚意味着最大程度的暴露自己，他会发现，你并没有朋友圈中那么精彩，你会起痘痘，把房间弄到乱七八糟，周末一觉睡到下午两点……还有内心那些满目疮痍的过去，你害怕对方看到面目可憎的自己，这意味着巨大的危险“知道真相之后，他还会爱我吗？”。
7，恐惧未知：对很多人来说，最糟糕的不是得到一个坏结果，而是没有结果。婚姻带来很多很多不确定性，意味着完完全全的改变，每天你回到家，再也不是自己熟悉的那个房间，本来作为后盾的内心安全区都被打碎了，未来有太多不可控因素，而做出一切决定时，还要去考虑另一个人的意见，这让不可控更加不可控。
8，原生家庭：很多人恐婚，完全是因为对原生家庭的抗拒，像那种父母常年吵架，经历背叛，冲突，操控或极度不平等的家庭中长大的孩子，对婚姻的全部认知都来自于父母，他们根本没有见过所谓幸福美满的婚姻是什么概念，甚至见了也不相信自己会有这种可能性，“我不要嫁我爸那样的男人，也不要做我妈那样的女人”是多少人的心声。
9，两个家庭：婚姻不只是谈恋爱时的两人世界，而是两个家庭的交错和融合，而且这个过程往往非常仓促，双方根本来不及充分了解，七大姑八大姨都没认全呢，就要假装亲密，你要跟一个没见过几次面的中年女人叫妈，还要跟一个充满挑剔的中年男人叫爸，凭什么？
10，恐小孩：结婚之后，马上面临的就是生育，只要一提这件事，你知道接下来意味着什么：十月怀胎，生育的痛苦，身材走形，长时间不能工作，甚至不能出门，然后孩子第一年，基本别睡觉了，前三年，基本没有任何自由时间……全部生活将面目全非，简直太可怕了。
11，恐亲密关系：一部分人，不只是恐婚，其实是恐惧一切亲密关系，通常这样的种子在儿时就种下了，他们会下意识的认为亲密关系会带来灾难，比如一旦爱了，就意味着被控制，意味着要付出很多条件来交换……这个问题很深，可以单独开一篇文章了，先不细说。
12，恐惧离婚：即使是现代社会，尤其对于女性来说，离婚成本依然很高，结了婚，就可能出现欺骗，背叛，抛弃……都会导致关系破碎，而一旦离婚，就像一个污点，终究是对自我形象的一次否定，难免被人作为茶余饭后的谈资，而女性天生就对这种环境反馈非常敏感，会带来巨大压力。无法轻易离婚，也就无法轻易决定结婚。
13，丧失感情：都说婚姻是爱情的坟墓，长长久久的岁月中，可能会导致很多美好的憧憬破灭，恋爱是美好的，让人不想打破这种美好，你会害怕，在庸常琐碎的生活中，渐渐变得麻木，对一切丧失激情，你会担心，某天可能只是因为挤牙膏的方式不同，而觉得再也无法容忍自己曾经那么深爱的人。
14，经济因素：最后，很现实的，是经济压力，锅里没米，卡里没钱，买房可能按揭，孩子就是催债的，一人吃饱全家不饿多轻松，结了婚，就是另一番光景了。
你该怎么办
好了，下面是应对方法：
1，找到原因
第一步，就是根据上面的清单，找到真正让你恐惧的具体原因，尤其是要分清一件事，是因为特定的人才恐惧，换个人就没事了，还是对结婚本身会恐惧，换谁也不行。分析自己的内心，找到真正问题所在之后，即使还没有解决问题，恐惧和焦虑也会减轻许多。
2，主动沟通
有过自己的反思和分析之后，去跟亲密的人沟通吧，必须绕不过的是当事人，你要跟你的未婚对象好好坐下来，真诚的表达出自己的所有感受，和你对此的思考和结论，昨天咱们聊过，掌握主动而建设性的沟通方式，对你们今后的婚姻会有莫大好处。
如有必要，再找其他可信任的人，比如妈妈，或者闺蜜，多角度去表达和沟通，这些人会用他们的方式，给你带来帮助。
3，着眼收获
对于深处恐婚的人来说，全部着眼点都在婚姻所带来的负面因素上，但实际上，结婚跟世界上所有的事情一样，都是有利有弊的，而且积极意义并不少，比如婚姻能带来一种归属感，安全感，保障，甚至就连恼人的孩子问题，其实也是一次绝佳的内心成长机会。婚姻会让你学会承担责任，依赖的安全感和被依赖的满足感，会让你体会到不求回报的爱一个人是什么体验，由此，人在心智上会提升至下一个人生阶段。
现在巨婴当道，也出现了很多萝莉爱大叔的现象，人们所欣赏，让人倾慕那种所谓“成熟人格的魅力”，其实都来自于生活的磨砺，就是在婚姻家庭中，才使一个青涩的男孩，逐渐成长为一个能够支撑起家庭事业的男人，同样，也有机会，让一个天真的女孩，逐渐成长为一个知性而优雅的女人。
这是人生中的一堂课，认真面对，就会有丰厚的收获。
4，其它选择
当然，如果你就是执意逃课~天也不会塌下来。大趋势上，其实婚姻面临逐渐瓦解，人们开始拥有更多的选择。
你可以一辈子单身，四处约会，谈一辈子恋爱，这没问题.
甚至在欧洲，不结婚直接生孩子的情况都已经很普及了，只要双方能够安排好生活，保证孩子的抚养，也未尝不可。