《非暴力沟通》D5

今天阅读了《非暴力沟通》第7、8两章——用全身心倾听，倾听的力量。

用全身心平台

1、如何全身心倾听他人？我们需要放下已有的想法和判断，全神贯注地体会对方，没有安慰和建议。倾听的这种品质体现了它与理解以及同情之间的区别。

2、倾听的同时需要注意反馈，安利疑问句给予反馈，用体会的语气进行表达。反馈可以确认理解对方程度，也可以满足对方单纯的反馈期待需求。

3、对方得到充分倾听后，我们将体会到气氛变得轻松，他会停止谈话。

4、如果我们自身不在倾听状态，无法倾听他人时，怎么办？①体会自己的感受和需要（自我体贴）；②大声地提出请求；③换一个环境。

倾听的力量

倾听的威力有多大？Ta可以使我们勇于面对自己的弱点，帮助我们预防潜在的暴力，使谈话生动有趣。甚至，当别人对你说‘’不‘’或者一言不发时，你可以选择通过倾听来体会他人的感受和需要。倾听帮助人们疗愈心灵的创伤。