Day08:思维导图

      Dalio认为人与人之间的分歧不是沟通不良造成的,而是不同的思维方式导致了沟通不良。

      “我们拥有各种天生特征，既可能帮助自己也可能伤害自己，取决于如何应用。大多数特征都是双刃剑，可能带来好处和害处。特征越极端，它可能带来的好处或害处就越极端。”

      在漫长的人类进化史中，人类祖先的大脑就进化出了支持合作的功能。随着群体变得比个体更强大，大脑不断进化出管理更大群体的能力，群体之间的竞争就变得比个体之间的竞争更重要，同时拥有更多合作性个体的群体发展得更好。这一进化使得利他意识、伦理观、良知和尊严意识发展起来。人脑的进化史是从本能、关注自身发展为更抽象、更关注普遍的事物，这使我们拥有了从更高的整体层面看待自我和所处环境的能力。

      “尽管我们大脑的一些潜意识区域具有危险的动物性，但另一些潜意识区域比意识区域更聪明，反应更快。我们的灵感大爆发往往就是从潜意识区域‘喷出’的。我们经历这些创造性突破的时刻，通常是在放松、不试图与它们所在的大脑区域沟通的时候。当你说‘我刚刚想到了什么事’时，你就是注意到了你的潜意识正在告诉意识一些东西。加以训练，开启这个通信流是可能的。”

      《习惯的力量》中分析了“习惯回路”，第一步是信号，用信号来告诉你的大脑进入自动运行模式，以及使用哪种习惯。第二步是形成常规，可以是肢体性、心理性或情感性的常规。第三步是奖励，这能帮助你的大脑发现这个特定的回路是不是值得记下来以备后用。反复练习可以加强这个回路，直到逐渐变成自动反应，让大脑进入“自动导航模式”。

      “我养成的最有价值的习惯是利用痛苦来激发高质量的思考。如果你也能养成这种习惯，你将明白是什么造成了你的痛苦，你该如何对待痛苦，而这将大大提高你的效率。”

      近日，对Dalio 的这句话体会犹为深刻：加入“日更营”是为了磨练思考和写作的能力，在这个过程中，有时候较高层次的自我需求和较低层次（寻求安逸舒适）的自我一直在斗争，夺取控制权。幸好有小伙伴们的鼓励作为“奖励”，逐渐建立起这样一个良好的习惯，在不断地自省中“痛并快乐着”。

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