#个人成长集训营# Day1 | 创建模版 2018.1.15

82-珊珊罗马尼亚

Day1 | 创建模版

听课心得:

将生活中重复出现的事情尽量标准化,拆解成一个个可执行复制的步骤,避免重复思考,避免时间的浪费。

作业:

1.简单版:创建 3 个做事习惯模板,参考:早起,早到公司,写 TDL 等;

2.挑战版:在 3 个维度中去创建标准化的流程,去创建属于你自己的模板。

个人:

上午:

早起-刷牙-烧水-写日记-喝水-做早餐-听1本书-吃早餐-洗碗-整理听书笔记-看书1h

整理-慢跑30mins|听线上课程+器械30mins-拍照-回家

中午:

烧饭-洗澡-做菜-吃饭|听书-洗碗-英语打卡-和杰哥微信聊天-午休-吃水果-整理

晚上:

烧水-洗漱-泡脚-写memobird-发送每日分享-确定明日行程-按时睡觉


每周日白天留白

晚上进行周回顾

每月进行月复盘

家庭:

周一到周五中午1点30分视频通话50分钟;

每周日下午和杰哥一起开家庭会议,分享本周读书心得,回顾反思这一周;

每周六下午2点和爸妈视频;

每两周六下午2:30和妹妹视频;

每月至少一次和长辈视频。

工作:

点评学生的作业情况

分享5分钟的中国文化知识

全班齐读上节课的内容

随机检验部分同学的学习情况

正式上课

最后鞠躬谢谢大家

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