一天中最舒服的时间，就是睡前刚躺在床上的那一刻了。
伸个懒腰，活动下骨头，然后打个大大的哈欠，仿佛一整天的疲惫都随着化工懒腰释放了，简直欲死欲仙。
不管你上班多久，只要你是久坐族，你一定有想吐槽的地方：要么是久坐造成的颈椎不适，或是久坐不运动容易发胖，还有久对电脑所造成的眼睛干涩疼痛等。
坐姿不良可以导致多种疾病，而健康是我们每个人最宝贵的财富。
很多上班族每天待在办公室，对着电脑工作一整天，和办公椅绑在一起的时间超过8小时，忽视对身体的呵护，加上错误的坐姿，使得腰酸背痛、颈椎病变等问题纷至沓来。
大多数人工作的时候，都是一种歪歪扭扭的坐姿，怎么舒服怎么来，而持续维持扭曲的坐姿，会致人体患上骨骼肌肉病，让人感到腰背酸疼、麻木、刺痛和肌肉僵硬等不适感觉。
通常，当我们在专注工作的时候，身体逐渐改变了坐姿也会全然不知，如果一直专注于一项工作，处于静止的姿势，会阻碍血液流向肌肉组织，增加人体的疲劳感，久而久之，会感到肢体麻木、疼痛。
我们不会发觉自己为了看清楚电脑屏幕上的内容，身体已经逐渐移动到了座椅的边缘，而背部的肌肉和韧带就在不断靠近电脑屏幕的过程中受到了不良的作用力。
如果你的身体保持前倾使用电脑的姿势，那么你的脚很可能就在座椅下方徘徊。而这个蜷缩双腿的动作容易影响下肢的血液循环，甚至引起静脉血栓的发生。很多人喜欢跷二郎腿，这会给颈、背部造成持续的负荷，使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损，从而引起原因不明的腰痛。
长时间保持一个错误的坐姿等于无形之中给自己缠上了一层层厚厚的绷带，直至变成一具腐朽的木乃伊。
对上班族来说，了解一些关于坐的“潜规则”,树立良好的健康意识和习惯至关重要。
不要小看坐姿对身体健康的影响，如果你已经有不良的坐姿习惯了，一定要趁早纠正，以免对身体造成不可逆的损伤。
身体需要定时休息，这个道理大家都懂，但是很多人都做不到。
其实呢，我在这里所说的休息并不是就要让你请个假出去旅游放松一下，休息有很多种，并且不见得所有的休息都需要大量的时间、金钱和精力。
在当今这个高速运转的社会，我们在追求速度的同时也应该静下心品一品自己这壶茶的香气，不要让快捷的社会把属于自己的茶香淹没。
在疲惫枯燥的工作中，我们在追求效率的时候也要学会劳逸结合，适当的休息不仅不会耽误你的工作，还能提高你接下来的工作效率。
在闲暇的时候，泡上那么一壶御上茗的岩茶，给身心一刻放松。
泡茶这件事可以看作是工作的加油站，当你感到疲倦烦躁的时候，就来一壶御上茗的好茶吧。
在茶泡好之前随处走走，活动一下筋骨，给身体一个放松的机会。
茶泡好后，静下心来，品一口香茗，给心灵一个放松的机会。
身体和心灵上的疲惫，都交给御上茗来治愈吧。
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劳逸结合，事半功倍