被讨厌的勇气-读书笔记-2

在上期我們的读书笔记-1 ，我们介绍了何谓「自卑感」及「自卑情结」，当然还有全书最重要的一句话。

人類的煩腦，全部是人際關係的煩腦

不知道你身边有没有这样的朋友，例如 刻意表现出自己与一些有权势的人关系很好，借机跟别人炫 耀自己好像有多特别。例如说：喔！马云我也认识啊，他以前说过…，好像自己跟马云很熟似的。

通常这样的人都是虚伪的优越情结，而这样的优越感来自长期自卑所造成的…

自卑情结会演变成「优越情结」，虽然深受强烈的自卑感所苦，却没有勇气以​​努力与成长这种健康的手段来补足，也无法忍受「因为A，所以达不到B」这种自卑情结，不能接受「无能为力的自己」。如此一来，就会选用更加简便的方式来弥补。此时就会表现得好像自己很优秀，沉浸在虚伪的优越感中。

要减少这样的自卑情结需要由源头着手，自卑感是指追求卓越时，现实的我与理想的我的差距，而不是我与他人的比较，所以我们的人生并不是与他的竞赛，而是不断地追求「理想的我」，而陷入自卑情结的人，大部份是拿自己与他人去比较，然后因为某些因素，造成他们将自卑情结转变成一种优越感。

以我自己为例，常常会认为如果我认真读书我就能考第一名；如果我每天工作12个小时，那我的工作表现一定是公司最佳的，然后当别人表现比自己好时，就会说：你看他花那么多时间在工作上，才得到这样的成就，我选择多陪家人、多一些休闲活动，我才不要变成像他一样的工作狂…

这就是拿自己与别人比较后，发现自己表现的比对方差时，拿来骗自己的借口，因为如果我每天花跟对方一样多的时间在工作上，我也未必能达成这样的成就，只是我需要用「家人」及「生活品质」当成一个借口，来欺骗自己能力不够好的事实。

不知道大家有没有相同的经验，很多我们认为的优越感，其实是内心自卑的一种转换？

如果有的话，欢迎大家分享如何调试这种心态的？亦或是你的解决方案为何？