瑜珈是一种不错的健身方式

2017、11、14           深圳         雨

我是日记星球第256号星宝宝希望～梅子……正在参加日记星球蜕变之旅，这是我的第278 篇原创日记，你看与不看我都在写，我相信日积月累，每天进步一点点……

从双十一那天开始学习瑜珈，这几天都有练习。那一刚看到同桌瑜珈老师发过来的视频，开始看了两遍才把大概的要点记住。

第一天练习的时候，脚有些疆硬盘坐起来时时间长了有些痛，但那天早上学习过后，身体轻松了很多，本来前一天晚上头还感觉有些晕，早上学习瑜珈之后，没感觉有些症状了。

之后的几天也是同样的几个动作，但感觉没那么吃力，冥想的过程中很享受，有些放一首歌，有时听着课程，有时就静静的什么也没想，时间是一下子就过去了，心也静下去了很多，在浮澡的年华，是要有一些时间留给自己的心，让心灵清静下来。

现在觉得清晨起来先练习一会瑜珈，一整天都心旷神怡，没有因为这阴沉的天气所干扰，反而比之前要放松。

虽然只是简单的动作，但我知道要做到位，还需要不断的练习，变身体渐渐的变得柔软，当然这于我来说还需要很长的一段时间，现在先把基本功练好。

练习瑜珈不为减肥，只是想锻炼身体，让身体能够朝一个好的方向去走，当然瑜珈于女性来说，也是非常好的锻炼方式，受伤力小，不受时间的约束，这一点就非常的方便，而且见了很多练习瑜珈的人，做出来的动作优美，身体的柔软度很好，展现出来都是赏心悦目的，这一点就非常的好。

唯有好的身体才能有好更好的人生，选择一种方式健身吧！