易效能周检视2018.1.1-1.7@赵巍

没有记录就没有发生

2018梦想版

2018.1.1-2018.1.7

【易效能】

1.每天早上5:00起床，做打卡模版，收集分数转发群里！

2.100讲听完了，在反复听一遍！

3.参加第八次锦囊会议！

收获：读书需要方法，自己在读书这方面就是小白，学习掌握方法 技巧，高效读书！

          找到自己的优势，并深入学习，提高自己的特质！

4.组织小组会，通过组织组会检视自己存在问题:1.思维逻辑不清晰 2.表达能力3.委派不好意思，4.对会议组织不自信

通过这几次实践，我发现越是害怕逃避以后还会发生，只有面对，不管结局怎样先做了再说，现在想想我可以做的更好！没那么可怕！

5.子健教练平衡生活，对生活时间的分配有了新的定义，改变认知，情感独立，经济独立，人生不设限！

【学习•成长】

1.极简主义：只是对概念有个了解，没深入学习！

2.不烦不燥扫一屋

对做家务有了新的认识，随时打扫很重要！

3.《非暴力沟通》听了2遍，帮助很大，主要与老公沟通，开始说事实，谈感受，提要求！他也更容易接受，终于明白什么是可以表达情绪，不可以用情绪来表达！

4.《恰如其分的自尊》

5《自卑与超越》

这两本书都是针对自己的问题在樊登读书会听的，了解自己遇到的问题反应，给自己找到原因，解决办法还是需要时间，具体的一步一步去走，去修复，没有任何问题，哪位大师摸摸你的头就过去了！都需要自己去修炼！

6.罗胖的跨年演讲，开阔视野，对现在的商业模式一个了解，别总在框框里！

7.张德芬的新年蓝图，张德芬居然离婚了，有点接受不了，本来想上心灵学院的考虑中

8.学习思维导图制作，导图会做了，整理逻辑思维和输出还是有问题！继续努力加油

9.红学的学习

红人学堂

【人际•社群】

1.新年给朋友发祝福语

2.与朋友微信聊天

3.给小弟找房子

4.问候大姨身体情况

5.亲戚回来聚餐

6带婆婆去医院打吊瓶

7.认识新朋友的一次聚餐

【家庭•生活】

1.陪孩子玩小火车游戏

2.带儿子学英语

3.与儿子一起写作业

4.洗衣服 做家务

5.与儿子一起早睡的习惯，每晚9点前睡觉

6.每晚为儿子做推拿按摩

【工作•事业】

1.银行办理支票事宜

银行排队中

【健康•身体】

1.健身 跑步机慢走20分钟+器械30分钟+爬坡走40分钟

健身中

【财务•理财】

自己花费的费用开始记账！

【休闲•放松】

逛街一次，时间一个小时

【体验•突破】

接纳自己，对组会完全接受，开始学习班会主持的流程及需要表达！

【习惯】

1.早起早睡

2.正念朗读

3.正念冥想

4.健身的习惯

【感悟&收获】

这一周是学习的一周，少了社会实践，主要时间在医院，利用这个时间来学习，用of管理事件这周实践的不错，会想办法完成当天的事情。

困惑就是要学习的太多，每读一本书就是一个点，会牵出一个面的，学的有点乱，解决还是从实际问题出发，自己现在最需要的学习，整理自己的方向！贪多学的不透就焦虑！

下周计划

下周需要整理梦想量化到月日

增加亲密关系

人际关系与一个朋友见面

把学会计提上日程，报名学习！

读书的学习方法

复习100讲！

一步一步走，不能贪多，学多了我就乱，学+实践相结合，这也是对自己做的断舍离！