生活的琐事会占用注意力的带宽

很多生活上的琐事，会占用注意力的很多带宽，容易造成精神疲惫，无法将更多的注意力集中在有用的事情上。

比如，买菜。经常买菜的人都会有这样的体会，“每天买菜好烦啊，不知道吃什么，来来去去都是这几样”。偶尔买一两次的人是无法体会这种烦躁的。

应对这种“选择烦躁症”，最好的方法是排列一个菜谱周期表。星期一吃什么、星期二吃什么、星期三吃什么以此类推，尽量每个菜谱的食材不同，以便能够平衡身体各种所需。表格列出后，每天按照列出的内容执行，假如遇到突发情况，比如来客人或者买不到当天菜谱的食材，这时候放弃执行，随意选择，下次再恢复执行便可。

或许，有人会说，买个菜而已嘛，何必搞成像规章制度一样，有必要吗。有必要的，因为这样做能够使你的决策力用在更有用的事情上。

除了买菜，还有其他的例子吗？有的，逛淘宝。

很多人都有过这种感觉，逛两三个小时淘宝，会觉得很累，明明没干什么事儿啊！其实这就是精神疲惫。因为在逛淘宝时，头脑会随着你的浏览不断的进行决策，“买这个，噢，算了，再看看。咦，这个不错，先收藏等下比较其它..”，决策次数多了，精神就会疲惫，人就感觉很累。

所以，减少了每天头脑里决策的次数，就会减少占用注意力的带宽，缓解精神的疲惫。人的精神就会相应的提高，注意力就更加集中，思维就更加活跃，决策力就更强。

我们要把强大的决策力集中在有用的事情上，进而提升自己，而不是用在买菜等这些生活琐事上，要知道，决策次数过多，精神不佳，决策力就会由强转弱。

很多高效人士一直在减少生活中的无用选择。网上不也一直在说，乔布斯和扎克伯格每天都是穿着同一款衣服吗？他们连选择今天穿什么衣服都减掉，就是为了保持更高的决策力。