OH卡自我覺察日記@伴侶关系的連接5~20170320

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20170320 13:46-14:10

1.看到他妳的心情怎樣?身體有什麽感覺?

第一眼覺得和老公姐姐好像!心情、身體都沒啥。

2.他是怎樣的壹個人?

她簡單,率直。

3.他在幹嘛,心情、狀態如何?

她看著我們結婚。好像有些依依不捨她弟弟,有點像傳說的母親嫁女依依不捨。

4.他有什麽願望?“給我想要的”(他的角度)

她想我好好照顧她弟弟,不要讓弟弟受苦。幫她照顧弟弟。

5.他有什麽話要對妳說嗎

弟弟交給你了,你一定要照顧好他啊。

6.覺察此時此刻妳的身心感受

不喜歡,心裏不是很舒服,她像一個9外人盯著我們。

7.妳有什麽話要對他說嗎?

姐姐,我知道你很愛自己的弟弟,可是你的弟弟已經長大成人了,他需要為自己的家承擔起自己的責任,為自己的家學習生活技能。而你也是有自己的家庭,你老公你兒子是更需要你關注和傾注更多的愛,而不再是你弟弟。

8.當他聽到妳說的話,他有什麽反應、回應?

她若有所思,有點不知所措。

9.覺察此時此刻妳的身心感受

我是平靜的。

10.再去看看他,他有什麽變化嗎?

沒太大變化,還是有些依依不捨弟弟成家了。

11.寫下壹件他為妳做的或和妳壹起做的,讓妳感受到愛/快樂/感動的事

沒什麽。

12.對他說壹句感恩的話。

謝謝姐姐對我老公和我兒子的關心。

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