OH卡自我覺察日記@伴侶关系的連接5～20170320

20170320 13:46-14:10

1.看到他妳的心情怎樣？身體有什麽感覺？

第一眼覺得和老公姐姐好像！心情、身體都沒啥。

2.他是怎樣的壹個人？

她簡單，率直。

3.他在幹嘛，心情、狀態如何？

她看著我們結婚。好像有些依依不捨她弟弟，有點像傳說的母親嫁女依依不捨。

4.他有什麽願望？“給我想要的”（他的角度）

她想我好好照顧她弟弟，不要讓弟弟受苦。幫她照顧弟弟。

5.他有什麽話要對妳說嗎

弟弟交給你了，你一定要照顧好他啊。

6.覺察此時此刻妳的身心感受

不喜歡，心裏不是很舒服，她像一個9外人盯著我們。

7.妳有什麽話要對他說嗎？

姐姐，我知道你很愛自己的弟弟，可是你的弟弟已經長大成人了，他需要為自己的家承擔起自己的責任，為自己的家學習生活技能。而你也是有自己的家庭，你老公你兒子是更需要你關注和傾注更多的愛，而不再是你弟弟。

8.當他聽到妳說的話，他有什麽反應、回應？

她若有所思，有點不知所措。

9.覺察此時此刻妳的身心感受

我是平靜的。

10.再去看看他，他有什麽變化嗎？

沒太大變化，還是有些依依不捨弟弟成家了。

11.寫下壹件他為妳做的或和妳壹起做的，讓妳感受到愛/快樂/感動的事

沒什麽。

12.對他說壹句感恩的話。

謝謝姐姐對我老公和我兒子的關心。