伍、敬慎__七、养生

群书治要360

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七、养生

331.治身，太上养神，其次养形。神清意平，百节皆宁，养生之本也；肥肌肤，充腹肠，开（开作供）嗜欲，养生之末也。（卷三十五·文子）

【白话】养生的方法，最上的在于修养精神，其次才是保养身体。神气清朗，心念平和，自然全身安宁，这是养生的根本道理；若只是肥美外形，填满肚肠，满足嗜好和欲望 ，这只注重在养生的枝末小事而已。

332.和神气，惩思虑，避风湿，节饮食，适嗜欲，此寿考之方也。（卷四十五·昌言）

【白话】调和精神气息，克制忧虑，避免风湿邪气的侵入，节制饮食，适当控制嗜好欲望 ，这些是长寿的良方。