吉田医生哈佛求学记1

读写群夜间打卡20160902，2/70

以前老师一直告诉我们要专心做好一件事，做完一件再做另外的事。可现实往往有多重任务，有自己喜欢做的事情，也有不得不做的工作和责任。很多的文章都在探讨如何在工作和家庭中取得平衡，二者如何取舍。但吉田医生以自己的经历告诉我们，如果因为“or”而苦恼的时候，不如尝试着考虑“and”。不是考虑只得到某一个，而是试着考虑有没有得到两者的方法。还有，努力使两者兼顾的时候，可以试着再加一个“想做的事情”。正因为有不得不做的事情，才会因为想做的事情而获得解放；而正因为热衷于想做的事情，才会感到不得不做的事情的辛苦，其实是微不足道的。两者彼此促进，动力不断增强。

看了吉田医生的书，我觉得“and”是可行的。在我白天忙着工作，晚上忙着看文献赶论文，这些都是不得不做的事，而想要掌控自己的生活，努力改善身体的愿望更强烈，因此还见缝插针地参加了自控力运动群的打卡，虽然最后由于长途旅行并没有全部完成打卡任务，但在努力的过程中，我收获很多。不得不做的事比较痛苦，可以用想做的事去激励自己坚持，提供正能量，有想做的事可以加快不得不做的事的完成进度，提高专注力，二者或者说三者都可以完成。最后我不仅完成了论文，工作也没有耽误，基本没有请假，身体还得到了改善，体脂率降低，体重减轻了6公斤，高血压和高血糖都得到了控制，不再需要服药，还培养了健康的饮食和运动习惯。

不需要再犹豫先做哪个后做哪个，有想法就一起吧，只要开始，终会成功！