让你与众不同的关键阶段——真自由训练01

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上课笔记

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能力、情绪、意愿度、能量随问题由易到难的阶段变化


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心理学上的三区对应自我成长的三区

信念是产生问题的一切根源

要相信两个信念:

1.问题是成长的基石和契机(Come on!问题)

2.今天掉过的坑,就是明天的护城河(长经验的地方,有了坑的刺激,才会思考,才会比别人先一步)

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让你与众不同的关键阶段

A——B 的阶段就是让你与众不同的关键阶段(万事开头难)

想有成就感,必须先有挫败感(相互衬托)

易老师阐释了自主选择和推迟满足感的相通性,循序渐进,是一套逻辑严密的自我成长系统(朦朦胧胧有相似感受,现在更清楚明确了)

课后感受

结合自身经历,是非常有同感的,易老师精确得将问题到成长的过程进行了剖析,下了很深的功夫,推迟满足感在过往的积极经历中被无数次验证,更新了我对关键阶段的认识,对问题和成长关系的精确认识,未来要坚定不移得推迟满足感,因为古语说的好,先苦后甜,古往今来这是不变的恒永法则,这是获得真快乐的正道,我仿佛又找回了曾今的自我,拨开迷雾回到最初的真正的我,自然的我,天性的我

短期自律提升表

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