【瑜伽日记】day86 重复的乐趣

看不到小的进步，或缺乏新的挑战，也许这才是觉得boring的原因。解决方法，就是更仔细地沉下心来检视自己，才能发现新问题、新挑战、新乐趣。

day86。

自然醒，阳光灿烂的一天。来到小书房，铺好瑜伽垫，依然是拜日式。前几天，腿部的力量练习比较多，又想到昨天录像中，大小腿没有垂直，所以今天做到战士系列体式的时候，有意识地下沉了些，感到有点累与吃力。

每天都做重复的动作，自然偶尔在精神上会有点觉得boring，但实际上，要能把每个动作都做到完美极致，每个呼吸都做到更深更长，却没那么容易。

或许，在简单重复中觉得boring，只是因为，没有觉知到自己的进步，或是意识上根本没有努力想去做得更好，或是想做得更好却不知道应从哪个点着手改进。看不到小的进步，或缺乏新的挑战，也许这才是觉得boring的原因。解决方法，就是更仔细地沉下心来检视自己，才能发现新问题、新挑战、新乐趣。

想象一下，如果自己能够把战士I~III这三个体式都做得到位、完美，那该意味着多少部位的力量提升与进步？想想都觉得兴奋！