晨读感悟：扒一扒这些年来我为护眼掉过的坑

坑是何其多

今天的晨读材料是有关于视力保护和视力恢复小技巧的，这让我不由得想起了我这些年来为护眼掉过的坑。

我从小视力就不太好，不知道是不是遗传的缘故，小学三年级的一天，我突然之间发现我看路灯时会出现一大一小的重影。母亲带我去眀视眼镜城配眼镜的时候，检查的结果是，左眼正常1.2，但右眼近视350度。

坑一：度数配得过于精准的眼镜

当初我并不知道，左右眼睛近视度数差别很大的时候，戴眼镜是会非常难受的。所以第一次配眼镜的时候，当眼镜店的服务员帮我把右眼矫正度数配到了1.0时，我们谁也没有提出异议。

那时候妈妈花了350元来配这副眼镜，这在当时对于并不宽裕的我家来说，是很大的一笔花销。

当我实际拿到眼镜的时候，我才发现戴起来真的非常的痛苦。看远处的话还勉强可以接受，如果看近处，比如说看书或者写作业的时候，头就会特别的晕眩。

最终因为这副眼镜戴起来特别难受，再加上当时周围同学们“四眼田鸡”的嘲笑，又不敢和妈妈说要换眼镜，最终我就很少戴这副眼镜，错过了最佳的矫正机会。

掉坑总结：当孩子两边视力近视度数差别比较大的时候，应该先把近视度数较深的那一边眼睛，矫正度数配的低一点，便于孩子逐步适应。

坑二：度数配的不够准的眼镜

因为掉了坑一，我的左边眼睛在没有干预的情况下，由于过于劳累，近视度数也大幅飞涨。在我上初一的时候，就两边眼睛近视度数就只相差一百度了。

这时候我又掉入了另外一个坑，就是没有把眼镜度数配得足够准确。那时候一度有一种理论，就是如果把眼睛的度数配的太过准确的话，那么过一段时间再去眼镜店的时候，每一次都会加深一点度数，于是大家就口口相传，应该要每次把眼镜度数低配一点。

然而我并不知道，在两边眼睛度数相近的时候，应该要把眼镜的度数配得准确一点，特别是在上课用眼比较多，而我又坐在比较后排的时候，如果低配眼镜度数，看不清黑板，反而会使得我本能地更加用力用眼，造成眼睛更加的疲劳，使得近视的度数长得更快。那些传闻中一段一段时间，到眼镜店复检会加深的50到100度，其实是一种假性的近视，是长期用眼不科学的表现，实际上是可以通过按摩和做护眼操来缓解的。

掉坑的结果是，我的眼睛度数又长了好多。

掉坑总结：当两边眼睛近视度数相近，且面临用眼比较多的情况时，应该把眼镜的度数配得准确一点。

坑三：OO眼保仪

OO眼保仪

不知道有谁还有记得这个眼保仪，那个时候曾是一个款非常热销的产品，当然我也入手了，现在回想起来，那价格真是很贵很贵。当初的宣传，是说每次都可以提高视力一点点，经过坚持使用，很多孩子脱离了眼镜。

然而，我因为坚持了一两个月以后，感觉没有多大效果，最终没有长期坚持下去。自然的，那些宣传的神话案例，也没有发生在我身上。不过，这个眼保仪有附带了一个按摩棒，如果对穴位把握得准确的话，15分钟的按摩以后，的的确确会非常的舒服。

掉坑总结：也许，坚持才会带来大改变吧，但总之这款产品对我没有什么用处。

坑四：护眼按摩仪

眼部按摩仪

如图，其实就是一种懒人专用的眼部按摩器，图片是最新的淘宝，已经改良很多了，以前的都是可以看到一个个穴位按摩棒和磁铁片。最开始在实体店销售的时候，也是被传的神乎其神的样子，不过最后好像也用处不太大的样子，只是适当的使用它来按摩，倒是也是很舒服的一件事情。

掉坑总结：有些东西其实也就那样，期望不要太高反而比较好。

坑五：XXX眼罩

之所以用XXX来替代它，是因为我实在不记得叫什么名字了，大致是一种晚上睡觉时罩在眼部的护眼罩，里面据宣传是放了很多中草药的，闻着散发着浓烈的草药味，而且说明书说一段时间的使用后还要再购买替换的内芯。

眼罩戴在眼睛上之后会感觉比较冰凉舒服，有利于眼睛的放松，同时还配了一盒磁带，播放护眼操的内容主要是让我跟着指令，眼球做顺时针或逆时针旋转，以协助眼周围的肌肉放松。

掉坑总结：然并卵，最后对视力好像也没有太大的效果，不过的确促进了睡眠。

坑扒完了，最后的结语还是，其实养成良好的用眼习惯是最重要的。我最近使用的就是一款普通的电磁射频眼部按摩仪，只是觉得按摩比较舒服罢了。

最有用的护眼窍门，还是每次用眼时间不要过长，中途要休息一下，远眺或者眼保健操按摩，也可以戴上按摩仪闭眼休息一会儿，肯定是比长期一直不停的用眼要强。另外，看东西的时候应该学习整体扫描法来抓取信息的方法，不要一个字一个字的用力看，这对于眼睛也是比较省力的措施。