每天最重要的2小时D1

他还是美国第一个沉迷于各种自我提升之道的家伙。他曾经短期尝试过素食，因为他在书上看到过这个理念——也特别爱省钱。另外，他还花了大量的时间和精力做计划，要练习他那著名的“十三条美德”。

提到高效、高产不得不提富兰克林，作家、发明家、科学家、印刷商、哲学家、政治家、邮政局长、外交家等，起草《独立宣言》和美国宪法，积极主张废除奴隶制度，跟朋友一起构思并建立了公共图书馆。

文中提到的十三项美德摘抄如下：

节制： 吃饭不可过饱，饮酒不可贪多。

      少言： 谈话必对人对己有益，不可言不及义。

      条理： 生活用品放置有序，生意时间按部就班。

      决心： 该做的事情决心去做，决心去做的事情务必完成。

      勤奋： 珍惜光阴，手头不辍有益之事，无益之举不得为之。

      诚实： 不打诳语，不损及他人；思想要纯真公正，说话须依据事实。

      正义： 行自己分内之好事，不做伤害他人之坏事。

      中庸： 不偏不倚，不冤冤相报。

      洁净： 身体、衣着和居室不得肮脏邋遢

      宁静： 小变不惊，静观常见以及不可抗拒等种种变化。

      贞洁： 少行房事，除非出于健康和延续子嗣考虑，以免有损自己或他人的荣誉。

      谦虚： 效法耶稣和苏格拉底。

富兰克林的自我修炼

富兰克林提出的这十三条及他的修炼法，即使放到今天也依然受用：

他以13个星期为一个习行周期。把容易做到的排在前面。每个周期专注于践行一条美德，及时检查自己的行为是否有错。为此他专门设计了一种纪录薄：每种美德占一页，每天占一格。当自己在某种品格上出错时，就在相应的格子中记上符号。当某种美德的纪录栏中干干净净，不再有出错纪录时，就意味着这种美德基本上形成了。他的这些做法，被称为“美国道德教育的理想典范”。

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高效能的五种策略：

1.意识到你的抉择点。

2.管理你的心理能量。

3.不要与分心做无意义的缠斗。

4.利用你的身心联系。

5.让你的工作环境为你所用。

这五条后面章节会具体分析。

要想真正实现高产，最好的方法可能是抛弃“效率”这个念头，转而选择创造条件，让自己在每天当中都能拥有极为高效的两小时。 每天两个小时，并不是确指，只是作者觉得两小时容易实现，而且可以完成一天最重要的任务。

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今天看完第一章。希望看完整本书之后能在自我管理、提升方面有所悟吧。