行动清单|如何拥有高自尊人生

自尊是一个人对自我的全面评价。

如何判断自己是高自尊还是低自尊的人？找一张纸，写下来觉得能够评价自己的形容词，先写十个试试。

小试牛刀

爱读书，爱运动，爱挑战，爱自由

行动派，思想派，正能量，易坚持，

有同理心，有目标，有梦想，.....

评价高到自恋，好在是高自尊。

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如何拥有高自尊人生？

1.衣着得体，收拾利索。

笑来老师在得到专栏讲过一个自己父亲的故事。

那时，从全国各地来到北京落实政策，几乎无一例外都是想用“自己的悲惨"感动落实政策工作组人员的。拄拐仗的，打石膏的一一仿佛惨烈可以用来插队一样。

父亲说，他就每天收拾得利利索索去排队，要盖的章特别多，有时候要排上好几天才能盖上一个章。但经常遇到的情况是，叫号的人出来抬头一看，就招手对父亲说，“你站在那儿干嘛？过来！"相对来看，整个过程非常顺利，

父亲从北京回来了，他成了县里第一个成功“落实政策"的人，也是后来所有“落实政策"成功的人里办理最快的那个。

衣着得体，收拾利索，从心底里高自尊。

2.通过努力学习、工作来提高自己的成绩获得高自尊。

图片发自App

这个发截图的童鞋，他的父母跟我爸妈是好友，我们很早认识，但直到今年才成为好友。最初因为工作生活遇到阻力，这位童鞋联系到我，表示长期以来思想的困惑和想努力却无法有持续行动的状态，深聊之后，跟打了鸡血。一直到现在，每天持续学习，工作越来越顺心，从万年迟到户到现在热爱工作。

努力学习与工作，让人拥有更高程度的自尊。

3.把心思放在培养美德，充实内心的品质上。

有些自尊建立在人的内心品质上，这种自尊就是比较健康的，不容易受人影响。

比如：

“我是一个爱读书的人”

“阅读让我快乐”

“我珍惜友谊”

“我会尽量照顾好同伴”

“我会向比我优秀的人学习”

无论是从孔子的“君子”、孟子的“浩然之气”到王阳明和曾国藩，所有的圣贤之路， 其实都是基于内心强大、依靠优秀的品质来建立高自尊，这就是安全而健康的高自尊。

4.为自己增加电量提醒功能。

看看自己的手机的电量，无论苹果还是安卓的系统，一般都是20%的时候系统会提醒：“危险了，赶紧充电。”

为什么是20%的时候提醒，不是“1分钟后电量耗尽”提醒？ 因为20%的时候报警，有助于手机的使用者有更多的时间想办法处理这种局面。

5.多复盘少抱怨。

高自尊的人，如果一个PPT不如别人做得好，一个发言失误了，他会回去复盘、看自己缺陷在哪，他们偶尔会责怪别人，但大多时候都会选择下次更努力。而低自尊的人，会以一种受害者的心态，喋喋不休。

6.自律。

高自尊本身并不能让人走向成功，高自尊的人成功的话，一般都伴随着另外一种可贵的美德，那就是自律。

成年人要坐得住，吃得苦，让身体和心灵适应得了不自由的状态。每天两个小时的不自由，换得的是十年后你的大自由。

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一匹马轻声呼唤就能加速，另外一个非要大腿夹、马刺踢，还可能突然放弃，你若是个骑士，会当哪匹马是千里马呢？

子曰：衣（ y ì）敝缊（ y ù n ）袍与衣狐貉者立，而不耻。(“穿着很破旧的衣服，跟那些穿着皮草衣服的人站在一起，而完全不觉得羞耻。)

能做到不卑不亢如此，便是高自尊的最高境界。