01
“我已经老了，有一天，在一处公共场所的大厅里，有一个男人向我走来。他主动介绍自己，他对我说：“我认识你，永远记得你。那时候，你还很年轻，人人都说你美，现在，我是特为来告诉你，对我来说，我觉得现在你比年轻的时候更美。那时你是年轻女人，与你那时的面貌相比，我更爱你现在备受摧残的面容。”
这个写在法国小说家玛格丽特.杜拉斯《情人》的开头在我心中留下的烙印，犹如马尔克斯在《百年孤独》那个旷世传奇的魔幻开场一样值得反复回忆：“许多年之后，面对行刑队，奥雷良诺.布恩地亚上校将会回想起，他父亲带他去见识冰块的那个遥远的下午。”
我常常会想，当我老了的时候，回忆起自己的一生，我能成为玛格丽特.杜拉斯笔下那个优雅的老太太吗？
一个拥有迷人笑容，说话轻柔缓慢却有力量，举止大方优雅的老太太吗？静静的不说话，站着或者坐着都是一道风景，举手投足间、与人沟通交谈时廖廖数语都能成为优雅而迷人的人。
02
你们永远不会知道，我有多渴望成为这样的人。因为仅说话语速过快这件事，就把我彻底打败了。
生活里的我，总与自己心中梦想的优雅形象有着难以跨越的鸿沟。
就说话的方式这一点，就够我去努力一生了，今天我们就来特别谈谈怎样优雅表达的要领。
不知道为什么，我从小就是一个说话语速特别快的人，总是给人伶牙俐齿的印象。小学毕业时，同学写给我的留言大多诸如此类：“你那张薄薄的小嘴，如同机关枪，实在是太能说了！”又或者是：“说你会说吧，你还挺会写。说你会写吧，还是觉得你更会说。”
后来离开家乡到成都上大学，我这超常规的语速更是惊呆了一众南方人，只要我想说话的时候，别人根本没机会插上嘴。
有男生曾想给我起一个“小广播”的绰号，但我主动承认，还一本正经地对他说：“啊，这是我小学时的绰号，你怎么会知道？”不过，由于我的坦诚相对和勇于接受，这个绰号反而没有流行起来。
03
记得那天我用语音备忘录记资料，不知不觉一口气念完一大段，竟然因为没有标点变成满满一大段。后来在逐一加标点断句中，我才惊讶的发现，如果说常规一分钟标准语速是二百二十字，我竟然达到了五百多字近六百字！
这太可怕了！试想一下，如果你对面现在坐着一个这样的人对你说话， 一分钟传递的内容相当于别人两三分钟传递的信息量。
告诉我实话，你是不是很想哭？
随着年龄的增长，越来越觉得说话语速过快传递的信息，等于没有传递，而且这样的方式与形象离优雅的梦想越来越远。
这种方式已经超出了对方接收信息的常规能力，出于保护大脑的本能，信息反而会自动从头脑中过滤掉。如同一个隐形的机关枪对的你“噗噗噗”扫射，最后的结果多是“左耳进右耳出。”是不是说了也是白说？这样的形象，又怎么可能成为一个优雅的人？
所以我现在有意识的训练自己，说话尽量慢一些，尽量让自己整个语音溪流更潺潺流淌，而不像瀑布那样一泻千里。
从说话方式上慢下来，还可以让自己表达的更清晰，最重要的是对方听得更明白，沟通才会更有效。
04
第二个优雅的要领就是说话声音轻柔一些。
很多人都有一个误区，觉得女性说话声音小点显得优雅，但这纯粹是自己的臆想。
如果说话声音过小，别人根本听不清，谁会为听不清的表达煞费心机的侧着耳朵倾听？除非是倾诉关于对方想了解的八卦或秘密。可哪里有那么多秘密日常可说？
更不要说，一开口说话就像是说悄悄话的人，天天感觉像是要爆料秘密，也会让人心生畏惧吧！那些类似俯在耳边轻语般音量的话语，还是留给自己的私密场合使用吧！
所以说，说话声音轻柔的正确打开模式，是努力让自己的声音听起来柔和一些。
也就是发音的时候有意识的往回收一些，对着镜子观察一下，你会发现这种方式发音，口型也会更清晰明白些，说话的声音也会轻柔一些，好听很多。
05
以前在听网络课程时，有些女老师讲课，我特别爱听，就是因为她们的声音会有意识的通过控制使用比较轻柔的方式呈现。听过别人这么舒服的声音，我也会选择在线分享时有意识的让自己的声音柔和些。
效果不错。不止一个人反馈过我的声音轻柔不刺耳，很适合睡前倾听。就连生活中的朋友都问我，怎么分享时的声音和平时说话的声音不太一样。
那是当然，平时聊天聊“嗨”了就会忘记控制和收敛，当然没有讲课时那种时常提醒自己向内收敛的弦紧绷的意念。
这个其实需要多读多练。当你尝试着自己读段文字，仔细倾听有意识让声音轻柔以及不受控制没有念头时自然朗读的区别，一定会发现其中的不同。我也一直努力提醒自己，平时说话要注意声音的轻柔度。虽然现在还做不到百分之百的保持自我暗示，但只要自己需要的时候，一定可以马上进入状态。
改变也许不难，主要是肯不肯时常提醒自己，成绩也取决于愿不愿意花时间刻意练习。
要知道拥有好听的声音、迷人的声线也是一个很棒的技能，会为自己的人际交往以及对外沟通增加不少魅力值。
06
最后一点，让表达时更优雅的要领，就是一定要克服自己各种无意义的语气助词。
那些“嗯啊呀呀”之类的语气助词，并不会增加交流时的表达魅力，反而会给人留下思维不流畅、不连贯的印象。
即使真的是思考过程的自然流露，但实际上，大家对这样的思考过程并不感兴趣，只想听到一个清晰连贯思维呈现出的结果。
更何况很多语气助词只能让人感觉到自己的胆怯，尤其是公开表达或者是登台演讲时，这种无意义语气助词更需要杜绝。
这个除了自己有意识训练外，别无他法。所有出色的语言表达背后，肯定有着辛苦的付出与努力。
我有一个做城管的朋友。第一次听他演讲时，就被他的气势和发音震惊了。后来私下问他时，他告诉我，不管是从部队到地方，他都一直坚持刻意练声，这个习惯保持了很多年。“台上一分钟、台下十年功”才有出场气势就很震撼的效果，真可谓功不唐捐。
07
要想成为一个真正优雅的女性，即使是说话这个看似简单的技术活，都是需要修炼的。
一起来复习，优雅的表达离不开以下三点：
1.说话慢一点
2.声音收一点
3.赶走无意义的语气助词。
即使红颜易老，声音本身更多来自遗传，但表达方式与声线迷人的提升和训练的果实，永远只属于那些愿意为之努力付出的人。
愿我们都能在时光的雕琢中，成为心中那个优雅迷人的自己。直到某天，真的成为《情人》里玛格丽特.杜拉斯般优雅迷人的老太太。
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作者妮妮：
曾任记者多年,获业内最高大奖。
11岁帅哥的少女心辣妈，有深度的话痨达人，真诚幽默的非著名阅读推广人。
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