如何调养脾虚导致的衰老

脾虚导致的衰老有以下三个方面的表现

一、面色:

      微黄暗淡无光泽,

      浮肿,眼袋

      肌肉松弛,有皱纹

      嘴唇无血色

      舌头两侧有齿痕

二、腰围肥胖

女性腰围大于80

男性腰围大于85

腹胀

三、神经系统(大脑占人体20%的血液)

      记忆力下降

      头晕昏沉

      失眠多梦

调理方式食疗:

①山药,红颜,玫瑰,活米(带胚芽的新米)粥(健脾养颜)

②活米花生浆(养脾补血)

③生山楂生薏仁荷叶茶(减脂去湿)

按摩调理方法

⒈顺时针按摩腹部

⒉敲带脉,带脉穴

3.拉经络

小贴士:一定要愉快的进食,并细嚼慢咽噢

 

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