*本文为何帆读书俱乐部课程笔记心得，意在巩固课程知识，请觉得有帮助的读者订阅正版课程，共同学习*
苏格拉底不是哲学家
古希腊最伟大的哲学家苏格拉底，不认为自己是一个哲学家。
他说，他对建立一个哲学体系没什么兴趣。他最关心的，是人生和道德。
苏格拉底的哲学，是为了激发人们爱真理和美德。
通俗的讲，就是如何过好一辈子，这是很朴实的。
读起来不会令人不明觉厉，而是亲切诚恳的。
他想要教你如何过幸福的生活，而不是教你什么陈旧的、教条的、高高在上的东西。
人生需要指导么？
往四周看，很多人浑浑噩噩不明不白的过了一生，却仍不自知。他们不去反问，不去质疑，全盘接受社会的价值观，随波逐流地，就走上通往地狱的坦荡大道，甚至无需魔鬼去引诱。
没有人会有意作恶，有意地追求邪恶的东西，但如果不能明辨是非，人们就会误入歧途，自己却浑然不觉。——苏格拉底
何帆老师也讲到，在文化多元主义和道德相对主义的时代，“尊重别人的价值观”，似乎成了一种必须的礼貌，人们也不愿意追问人生的意义。
“很多人终其一生，都在梦游。”
我们来到这个世上，决不能这样。
假如有神灵，他是要让我们“过人的生活，活出人的光彩的”。
而苏格拉底的哲学，恰巧能够帮助我们找到“人的生活”。
人的生活是什么样的？
**爱真理，有美德，才是人的生活。**
他（苏格拉底）的目标不是建立一个哲学体系，而是激发人们去爱真理和美德，帮助他们过上正当的生活。在他看来，美德需要知识，知识是至善。正确的思维才能导致正当的行为。
要有美德，首先要知道什么是美德。
你要知道，一些看似普世、不证自明的道理（什么是公正、勇敢、正直、虔诚……），可能并不正确，是需要你去深思的！
你仔细想想这些何帆老师课程中提到的问题，发现掌握起来并不容易
1. 杀人是一件不好的事情，那堕胎算不算谋杀呢？荆轲刺秦王，是不是一件应该做的事情呢？是不是所有的复仇都是正义的呢？
2. 什么是虔诚？因为虔诚所以神喜欢，还是因为神喜欢所以是虔诚？
3. 什么是勇敢？……
好在，苏格拉底教我们两个好方法，来掌握正确的思维。
这可不是苦思冥想啊，也不是让你成为书呆子，而是让你在人生中反复使用这些方法，像健身一样，每天进步一点点，每天锻炼你的灵魂、
来看看这两个方法吧！
1. 承认无知
跟别人相比，我一样一无所知，但我和他们不一样的地方是，别人不知道自己的无知，而我知道自己无知。——苏格拉底
苏格拉底是怎么发现的呢？是因为德尔斐神庙的一条神谕，
海勒丰有一次跑到神庙里求谶，他问：“世上有没有比苏格拉底更聪明的人？”神谕说：“没有。”
但苏格拉底并没有轻信神谕，他跑去找到智慧的政治家，优秀的诗人，发现他们其实没什么智慧，但还自以为出类拔萃。
最终，他想明白，我知道自己无知啊，而知道自己无知的人才是最有智慧的。
我们对于自己不知道的事情，是很谦虚谨慎的，但对自己已经知道的事情，“很可能会刚愎自用”，反而会忽略自己的漏洞。
你要承认自己的无知！
2.反问法是一个自我修炼好工具。
1. 找到一个（可能是被普遍接受的）观念
2. 站在反面，假设这个观念是不对的，找到反例、逻辑上的错误
3. 修改原有的观念，不断迭代更新。
课程中举了苏格拉底使用反问法的例子：
拉凯斯是当时深受雅典人民尊敬的一位军事将领。苏格拉底和拉凯斯讨论的问题是，什么是勇敢。
拉凯斯先说，勇敢就是在战场上往前冲。苏格拉底说，那如果为了消灭敌人，先撤退，再包抄，算不算勇敢？拉凯斯说，当然算了，骑兵经常采取这样的战术。
苏格拉底说，那既然勇敢不是在战场上往前冲，我们是不是应该重新定义什么是勇敢呢？拉凯斯说，勇敢就是坚韧不拔。苏格拉底说，这个定义很好啊，不过，如果坚韧就是勇敢，那做一千个俯卧撑，也很坚韧，这是不是勇敢呢？
拉凯斯说，这不算勇敢。我说的是明智的坚韧。苏格拉底又问：那什么叫明智的坚韧？如果有一个人坚持守在阵地上，但他这样做是因为早就知道援军很快就会来了，另一个人也坚持守在阵地上，但他根本不知道会不会有援军。这两个士兵，哪一个更勇敢呢？拉凯斯说，那应该是后一位士兵。不计风险的人才是勇敢的。
苏格拉底说：如果不计风险就是勇敢，那么，一个不习水性的人贸然跳进水里，而另一个受过跳水训练的人跳进水里，哪一个算勇敢？拉凯斯说：那我可能说得又不对了。没有经过训练，直接跳进水里是很愚蠢的。
要学会怀疑，这可不容易。
但你要知道，一种观念是否正确，只有独立思考，理性推敲，才能决定；而当你勇敢地不断推翻自己的观念的时候，往往是离真理更近了一步。
何帆老师提到，这个过程是很艰难的，
我们心中都有两种倾向：一种倾向是，我们都想要努力改进和完善自己的理性，但同时，我们还有另一种倾向，我们都会逃避、害怕和憎恨自己可能犯错误。这两种同时存在的倾向让我们感到很痛苦。
锻炼灵魂对幸福有帮助么？
一般人呢，总是觉得找到好工作，事业有成，才能幸福。
苏格拉底不是这么想的，他觉得，只有找到人生的意义，你才能幸福；幸福感会又让你工作更加积极，这就能获得巨大的成功。
所以啊，如果你想要幸福，先要找到人生的意义，千万不要舍本逐末。
要不然，你只会获得‘幸福’的伪造品，奔波忙碌，蹉跎一生。
何帆老师在课程中也介绍了心理学ABC情感模型，巧的是，科学的模型，又证实了苏格拉底的正确，哲学和科学走上了一条路。
ABC（前因-观念-后果）模型讲到，因果关系，中间隔了一层。
也就是说，因并不直接导致果，而是通过你的观念，起着间接作用。
这就很好办了。
我们无法决定外界的环境，但是可以决定自己的观念，我们改变了自己的观念，自然也会得到不一样的结果。
好的观念，在日积月累之下，是会改变人生的！
小结
到了总结方法论的时候的了，你要怎么践行苏格拉底的哲学呢？
首先，你要*承认自己的无知，然后随时准备好推翻自己的勇气，善用反问法，不断怀疑和拷问自己，还要在对立的观点之间保持必要的张力。
这可是很难的，不过， 有一个小技巧可以帮助你，那就是每天省察自己的人生。
苏格拉底说，未经省察的人生是不值得过的。
省察人生，最简单的方法就是记日记啊！
这可不是记流水账。
你在日记中可以用ABC模型思考，写出前因-观念-后果的对应，然后反思自己的观念是好是坏，是否需要调整？
想想你是否遇到了与以往截然不同的观念？
你敢不敢质疑自己固有观念的对错？你是不是随波追流？
通过省察，你能够更好的把握自己的人生。
当然了，你还是会有点不满足，你想要找到人生的意义！
但我要告诉你，这可是更加复杂的事情，没有人能够帮助你找到你的人生意义，因为你是独一无二的！
即使是苏格拉底，也只能给你划出“辅助线”，不能帮你找到答案。
不过，谁说划辅助线不重要呢？
一条正确的辅助线，往往会让你的解题过程，事半功倍！