今天早上发出的得到了师姐的肯定，觉得很开心。更开心的是，渐渐地对吸引力法则有了信心，知道自己该在哪里用力。
晚上白虹师姐的指导让人有拨云见日的感觉。我们为什么要感赏，怎样感赏，说得通通透透的。
有机会要重新再听，整理沉淀下来。
听话照做，继续今天的觉察与感赏。
儿子中午来电话，说晚上竞赛课不上了，还是去健身，让我下班后把他的运动鞋和短裤送去。我想问为什么？转念打住。说好的。
我的正面聚焦：本来没想让他上竞赛课，更不想让他去竞赛班。分班考试最好是作为子女，直接进综合实验，既有良好的环境，又按部就班地学习。这不就是我要的吗？再说了，去锻炼目前不是比什么都重要？运动让人快乐，运动锻炼意志力，运动还矫正儿子的姿态，对儿子而言运动最重要减肥，一举多得。今天听了喜马拉雅锦明老师关于假期的指导，孩子能主动上一天的课，已经很不错了，比我那时候，假期多数时间昏昏沉沉睡觉，无所事事要好。何况我那时还是好学生呢。
儿子让我约教练，结果教练回复，今晚都约满了，要提前一天预约。我没有放弃，问还有什么办法呢？比如是不是可以先指导一下，然后让孩子自己锻炼。教练说可以的。
我的聚焦：第一联想是儿子会失望，但是马上转念，生活中不会事事如意，不可能说儿子想要做什么就做什么？这也是一个小小的锻炼。何况我这是小看孩子了？也许他根本不会放在心上呢？
接到孩子，他说要去旁边的星巴克二楼上洗手间。我帮他拿着要换的运动鞋和T恤。说我在楼下等你。儿子说，你就上来吧。我心里想干嘛让我爬上去呀？又想，好吧，看看让我上去干什么。结果他让我坐下，拿走了要换的衣服，把书包给我。原来人家要顺便换运动服，时间比较长，让我坐下等。等了好一会也没出来，我就静静地看书。终于出来了 没换衣服。我问，他告诉我，只有一个位置，等的人比较多，自己要是换衣服，会让后面的人等太久。我马上表扬，是为他人考虑的，由公德心的小伙。
到了健身馆，儿子简单和教练沟通一下，先上跑步机。我找个舒适的位置坐下，看书，然后听课。不一会，发现儿子不见了。我转了转，发现儿子和教练在一起。约好了的人没来，教练指导儿子整整训练了2个小时。
晚上吃点东西，儿子也珍惜自己锻炼结果，同意点餐要少油，多蔬菜。
晚上儿子和同学联系， 明天补课班休息，和同学出去玩。好像不太顺利。
洗完澡，一直没睡。快12点，我过去提醒了一下。他说同学去不了了。也不说为什么，很烦躁。我就出来了。老公回来了，进到儿子房间。问为什么还不睡？儿子很烦躁，赶爸爸出去。老公说有什么事，说出来，爸爸妈妈帮你。儿子说你帮不了我。你不是我。爸爸说爸爸妈妈一直在改变，你也看到了。你有什么想法可以说，儿子说为什么要告诉你。老公说，因为我是你爸爸呀。儿子说告诉你也没用。爸爸说没有解决不了的问题。儿子说，我要睡觉，这就是我的问题，你出去。你不出去我出去。老公说，好，爸爸出去，你睡觉吧。
我默默地听着， 以前我会过去，试图调停，今天我就这样听着，听出了正面意义。给老公点赞。争执也有争执的意义。起码儿子看到了爸爸的在意，爸爸的爱。爸爸用特别大的耐心对待孩子，表达了自己的关爱，无论儿子现在是否接纳，是否打开，父子俩都向前迈进了一步。
我心里投射，老公关灯，进屋睡觉。老公不知道在沙发睡了多久了。果然，老公逗逗猫，整理猫砂盆，就进来了，躺下，我告诉他，你真棒。
早上，老公又去儿子房间说了几句，爸爸轻拍儿子几下，儿子说自己要睡觉，让爸爸不要烦他。但是态度更平静。我心里感赏了老公的耐心，和儿子的平静。老公去上班，临走我给他一个拥抱。
儿子一直在看手机视频，吃了早饭后接着看。同学都在准备分班考试，没有人出来玩。他就一直一直看视频。我尽可能忽略。
我在书房查阅文献。过了一会，过去叫他洗漱，还是没有忍住，说了这样的视频不要一直看，看了几个小时了，没有什么营养啊。这一天的休息多么难得，自己安排丰富一些，看看书，出去骑骑车都好。19号要可能要报到，之前头发要理理。他说我可以不去吗？我说有很多程序，要去的。儿子烦了，让我出去，我有意要和他冲突一下，说，你干嘛要这样？他说你不出去我出去!我说你出去吧！结果他就是从自己房间跑到了我的房间。
这次正面聚焦宣告失败。我需要舒缓一下。
我知道自己为什么晃荡？我看到了有妈妈能勇敢地和孩子正面冲突，能对孩子守住原则，和孩子达成和解和共识?而我是不是因为担心而没有去做？我看一位妈妈的写了冲突的正面意义，我回避冲突是不是出于匮乏的感觉源点，不相信孩子可以承受冲突？
这个问题我没有想明白，这就是今天聚焦失败的原因。
感赏此刻儿子情绪很平和。
舒缓：我的儿子怎么会不好，怎么会自暴自弃呢？他还是在思考，很快就思考明白了。俗话说，磨刀不误砍柴工，与其逼迫他去做，不如他想清楚了再做更有效能。锦明老师用他妹妹的例子说什么叫做慢就是快，快就是慢。我不要急于一时。坚信孩子会找到自己的内在价值与动力 走上自动自发的道路。
投射，白虹师姐说吸引就是being,顿悟了与所要的合一的意义 价值顺位的意义。投射的意义。
我来做今天的投射。
今天会是美好的一天。我的孩子他想清楚了，调整好了，他主动放下了手机，走出家门，他体验到了手机之外的乐趣。我这个做妈妈的没做什么，无为自成，看在眼里，喜在心上。我从内心体会到了对孩子深沉的爱，无条件的爱。我就那样开心喜悦成为了家中的小太阳，明媚了自己，照亮了家人。我是骄傲的妈妈，我的孩子懂事，上进，温暖，阳光，我的爱人体贴，温柔，是一家的顶梁柱。我被爱包围着，也用爱温暖着。