也谈断舍离——新版《断舍离》解读

一说到整理，就会有人说：我断舍离困难，扔不掉东西，所以整理不好.......

我一听这话总感觉哪里不对，整理不好就是因为无法断舍离吗？这个锅断舍离可不想背，今天我们来解读一下什么是断舍离！

“断舍离”一词的起源来自日本的山下英子老师，她生于东京，日本早稻田大学文学部毕业。颠覆百万人生活方式的史上最强人生整理概念"断舍离"创始人。大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学"断行，舍行，离行"，随后便不遗余力地致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术--断舍离。

现在物质生活水平高了，再加上网购买东西更加便捷，很多人家里都是物品溢出来，买东西容易舍弃难，彻底断舍离一开始是很难的，尤其是有老人的家里，不过你首先需要明白的是：什么是断舍离？不仅仅是扔东西那么简单，其中有其最深的奥义。

你可以理解为：放手一个无用之物，就腾出一点空间，处理一件多余之物，就减少一份负担，减少一次浪费，就恢复一份精气神，然后翻开人生新篇章。

你也可以理解为：断=对于那些自己不需要的东西不买、不收; 舍=处理掉堆放在家里没用的东西; 离=远离物质的诱惑，放弃对物品的执著，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。 不要想丢掉这件东西很可惜，或者因为还能用而觉得扔掉很浪费，这种观念对于收纳和感情都毫无益处，真正应该考虑的而是“这种东西是否适合你”。主角不是物品，而是你自己。而“断舍离”正是帮助你在“自己和物品”之间做出抉择的好方法。 不是“因为还能用所以要留下”，而是“因为是我使用的东西，所以要珍惜对待”。

当然也还有其他解读，我的理解是，断舍离扔东西的背后需要我们明白：扔掉的物品要吸取教训，不要再重蹈覆辙，找准适合自己的品质和数量，过精致舒适的生活，内心笃定平和，平衡好对物欲的追求。

趁着这个机会来给大家介绍本书：2019新版《断舍离》，作者：山下英子

这本书非常值得推荐，也得到了中国非常多的明星青睐，还有一些大咖们的推荐，它的序言推荐第一个是由演员陈数来写的，叫做：“做物质的减法，精神的加法”。

以下是陈数的序言推荐：

第一次接触到山下英子老师和她的断舍离是在2014年，源自一位朋友的分享，不知为什么看到断舍离三个字便被深深吸引，果断买回一本细细阅。事实上，在遇见这本书之前，关于断舍离我一直有小小的践行，我时常会跟身边的朋友分享我的好恶，时常琢磨学习各类整理妙招，山下老师的断舍离更进一步，强调立足当下，通过整理梳理人与物品之间的关系，脱离对物品的执念，我便在那时开始意识到：如果只是物质上的断和舍弃，没有在心中确立离的精神高度，内心还是会常常纠结。

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除了物质，令我纠结的还有未来要走的路，很少有人知道，曾经有两年时间，我主动拒绝了很多影视剧拍摄邀约，选择停下来，曾经有朋友替我可惜，觉得我此举无异于演艺生涯的自杀。但不是这样的，在我看来，演员需要根据导演和剧本的要求进行表演，形式上的再创作，完成好对应的角色。这需要演员把自己的能量、内在修养和积累甚至是对生活和生命的热情源源不断的没有保留的投入进去。所以每完成一个角色对我来说都是自身不断的被掏空，如果一个人感冒发烧，切菜切到手，骨折等等，都可以看医生，吃多少药吃多久，如果遵医嘱，便可迅速康复。

可在被掏空之后，来自内心的巨大精神困惑，我又需要多长的时间去把他们填充和治愈呢？最低谷的时候，我甚至不知道自己能不能让内心重新充盈起来。我就这样选择了停下来，持续很多年，高密度的工作安排后，那一段主动停下来的日子。让我一下子有了大量可以自由自主安排的时间，瞬间成了时间暴发户，我不需要频繁地看手表、不需要查通告、不需要化好妆等待那一声action，接着迅速调整自己，进入主人公的内心世界，更不需要奔波在去机场的路上。我终于可以去看话剧，舞剧，音乐剧......你可以一整天看书写笔记，和好朋友喝茶，恢复瑜伽，练习远足，回到大自然。

或者什么都不做，只是发发呆，不说话，按照心跳的节奏去做事，是的，这是我停下来的意义，我需要停下来去感受生活，我需要慢下来，去独处，去思考，请阅读去旅行。我想做物质的减法，精神的加法。提到减法，想起有一次跟经纪公司的小伙伴们开会，有个女生半开玩笑地说，陈数老师，如果您生活过得是减法，那我可能过得就是惩罚，当时给我带来不小的触动，这其实体现了当下很大一部分群体的生活态度，随着人们消费消费水平和购买力的提高，很多时候大家买一样东西并不是真的需要他，或许使用它，而是渴望拥有和获得。

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那时的我，正在用断舍离书梳理我的身心，确立了断舍离的生活态度，我正在学习，卸下副总，轻盈前行，我学习欣赏物品而不去占有，学习与他人分享而不独享。学习探寻自我和生命之路，不去旁人的异样眼光，作为一名女演员，甚至不介意一件礼服再穿几次。对我来说，保持审美的品格比单品不重复更重要。

2018年11月，我的节目《SHU理生活》第一季上线了，这是国内首档生活美学综艺节目。大家可以透过我的视角感受丹麦、中国、日本三个国家对于生活美学的理解和态度，与众多生活家艺术家交流，分享彼此生活中点滴细节的美好和人生的感悟。转向内心，寻找缺失太久的幸福力，很快，我们到了日本这一站。第一眼见到山下老师本人，哎呀，原来是这样笑眼弯弯的前辈，节目录制的非常顺利，与老师的交流真诚深入。断舍离，三个字已然内化在她的生命里，喜欢看着她的眼睛，那里面有对生活的豁达，接受和喜悦。

霍金曾说，世界上最让人感动的，是遥远的相似性，这句话完美的诠释了我与老师的缘分。在这次对话中，内心的那份探索和坚持越发清晰明朗：我们断的是物品，但其实脱离的是执念，断舍离是对自己的人生的整理。这才是其不同于其他整理法的区别吧，山下老师的断舍离，深深影响了我让我受益良多，希望《SHU理生活》对老师的这一期访谈，可以让更多的朋友有所受益，大家一定能从中得到更多感悟，很荣幸为山下英子老师的《断舍离》这本书的中文版作序。希望这本书可以帮助越来越多的人重拾轻盈的人生。