106课：杜月笙的金句
1、人活一世，先做人再做事
2、事不要做绝，要留有余地
3、每月存折上多几个0，不算你有多少钱；花出去多少，才算你有多少钱
4、金钱用得完，交情吃不光，所以别人存钱，我存交情；存钱再多只不过金山银海，交情用起来好比天地南梁。
5、不要所人利用你，人家利用你，说明你还有用
6、人可以不识字，但不能不识人
7、锦上添花的事情让别人去做，我只做雪中送炭的事情
8、做人不能当刺猬，能不跟人结仇就不结，谁都不能跟谁过一辈子
9、头等人有本事没脾气，二等人有本事有脾气，末等人没本事大脾气
10、做人有三碗面最难吃：人面、场面、情面
107课：训练声音的技巧-腹部用力法
1、提升声音感染力
2、说话时腹部是向里收紧的，吸气到底，腹部适度用力。把手放在胯的两边，做叉腰动作，然后深呼吸，如果感觉手有被打开的感觉，那证明呼吸动作作到位了。然后把手放到腹部，腹部收紧发”ci”的声音，练习30遍
3、八百标兵奔北坡 炮兵并排北边跑 炮兵怕把标兵碰 标兵怕碰炮兵炮 练习至少10遍，不求语速，字音要清楚
108课：龙兄强烈推荐的英文金句（小白只好录汉字）
1、如果可以，我绝对愿意
2、愿你的生活中有足够的乌云来创造一个美丽的黄昏
3、没有痛苦就没有收获
4、相信自己，坚持自己
5、再难过的日子，也有尽头
6、不要为结束了而哭泣，而要为过去了而微笑
7、梦想可能很难实现，但不要让任何人偷走你的梦想
得到：今天骑行听课想到的一句话：改变从自身开始，从当下开始，从最想的开始，从最难的开始
109课：如何让冷冰冰的数字性感起来
1、破解妙招：相当于
2、乔布斯案例：苹果3发布时的特点是5G的超大空间，如何让观众理解呢？乔说：（相当于）把1000首歌装进口袋。
3、香飘飘奶茶案例：每年卖出7亿杯，（相当于）杯子连起来，可以绕地球两圈
4、新工厂占地600亩，相当于60个标准足球场那么大
5、让死板生硬的数字用“相当于”活灵活现的站起来、动起来
得到：今天早上才发现，自己骑行即将突破1000公里，相当于从家骑到了长江南京大桥
110课：让自己每次重要讲话都有自己的观点
1、判断一个人沟通水平高低的小标准：看是否能有效地讲出观点
2、职场案例。小王着急地跟老板作汇报：老板，我们出了些状况，你和我都不会开心的状况，开采过程中，我们犯了个错误，导致设备报废，产生了很大的损失，我们本来想要避免这种情况的发生，因为我们已经为此投入了几百万元，整个团队为此努力了四个多月，老板你也为此操了很多的心，竟然被我们搞砸了，真是太郁闷了。老板：到底什么情况，能不能说清楚？
3、老板，我们设备因为意外报废了，不过所有损失都可以弥补回来。具体过程是这样的，开采过程中我们采用了一套激进新方案，在细节上没控制好，导致设备报废了，不过，因祸得福，为了解决新方案问题 我们实验了一套新的流程，这套流程可以将整个的开采成本下降70%，设备报废的成本很快就会被节省出来，这是详细的实施方案，请领导定夺是否采用。
4、在开场时用一句话说明核心观点，然后展开，精简说明，并提出精确的解决方案，最后请老板做一个判断题。