懒人也要喝汤

图片来自冰淇淋在路上

昨天立冬，今天虽然天晴，但依旧冷风呼呼。

回到家本来想着减肥吃水果的了，削好了梨给自己去去火，天气干燥，润润肺。

奈何梨太凉，吃完感觉不够。

那给自己熬点汤喝吧，补充点儿维生素。

但是我又不想特别麻烦的熬汤，只是想喝点儿暖的，对自己好一点儿嘛。

找到家里现有的食材，哈哈，还不错，好多蔬菜呢，都是可以炖炖的。

比如胡萝卜啊 很多人不喜欢胡萝卜的味道，但是煲汤必备呀，颜色好看，还能提味儿～

土豆，从小到大从未放弃过的美食！炒着吃、拌着吃、蒸着吃、炖着吃......太多吃法啦，样样都是最爱。

玉米，原来会感觉玉米甜甜的，和咸的不太配，但是煲汤的话，放一点还是很好吃的。

西红柿，嗯，这是调味的必备啦，有西红柿的汤，都会鲜美的！

当当当～～～

---

懒人汤配方：

土豆一个、胡萝卜半根、西红柿一个、洋葱半个、玉米半根、盐一小勺、白胡椒粉一点点。

做法：

1、土豆切块、胡萝卜滚刀切块、西红柿切块（别太小）、洋葱切圈、玉米切块。

2、土豆、胡萝卜、西红柿、洋葱（不包括玉米！！！）放进油锅里翻炒一下，把西红柿炒出西红柿油。

3、在小锅里放好水，把炒好的食材和玉米一起丢锅里，看表，小火炖40分钟。

4、放盐 胡椒粉 出锅啦～

除了开始需要十分钟准备食材，把东西送入锅里，其他的啥都不需要管啦～

这四十分钟喜欢运动的小伙伴还可以做做hiit呀，或者其他的运动。（饭前运动，明显是要喝下一整锅（≧∇≦）

---

冬天就是要喝暖暖的汤！

汤可以美容、养颜，可以暖身体，可以吃饱饱^o^

懒不怕呀，我们有懒人小食谱呀(^o^)

喝完了一整锅，哈哈，好温暖，看书去咯。