4.1-4.7检视

清明假期气温突降，狂风肆虐呜咽着，犹如我吃太饱后的心情一样。感觉这一周没什么大的收获，前面几天坚持的可以，一到假期又有点混乱。总之还是高估了自己的自制力。

家庭：和老家的亲人保持电话沟通。做家务的次数增多，还主动尝试了清洗油烟机这种高难度的事情，保持家的清洁温馨舒适一直是我的一个习惯。

休闲：清明小长假，我们全家跑了一趟迪卡侬，给孩子买了自行车，给我买了亚瑟士的GEL-NIMBUS 19，对于经常跑步我还是很看重气垫减震效果的；带着孩子去东华大学一起打网球骑自行车。没想到小孩子的适应能力还真强，自行车摔了一跤后他已经能骑的很娴熟了。并且最近几天对骑行的兴趣大增，大大促进了运动欲。

运动：本周跑量19公里，放假前我的运动节奏保持的很规律，天天早晨起来神清气爽信心十足的去完成晨间仪式。放假后因为天气的突然降温加之大风，就没再跑步，换成了网球等活动。在孩子学骑行的过程中因担心他摔跤而拼命的跟着他的车跑，但显然我根本不是他的18档变速车的对手，后果是到现在膝盖还在疼加之大风吹有感冒迹象，希望休息几天能恢复过来。

饮食：放假前饮食规律，放假后开吃红灯食物。油炸红糖年糕及孜然年糕，青团，坚果及水果类的吃的很多，肚子有点消化不动，下周的体重应该会回弹。

学习：有读“别让你的情绪左右你”，及尝试着做年糕类的食物。

工作：本周三天期间连续2次去上海外事办办理邀请函，每次花在地铁上来回的时间成本近5小时，很感慨天天地铁长距离上班的人群都是怎么度过的，我就这两次给累的回来就要睡觉的节奏。这周工作上海市比较忙乱的，因下午要提前下班接孩子，感觉上班时高效吃青蛙连喝水的时间都没有了。

社群：毛毛妈送青团和水果过来；和多多妈聊运动；继续炫腹团减脂运动，继续跃迁群及梦想落地群的践行。

亲子：发现到孩子的不良情绪，与老公沟通不能当暴君，大人要做到不吼不骂，与孩子沟通表达我们的歉意，慢慢疏导；英语数学都坚持的一般，做作业的质量也在下降，下周要集中精力好好和孩子相处。